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1. Que son las capacidades físicas:
Son aquellos caracteres que alcanzando, mediante el entrenamiento, su más alto grado de desarrollo, cuestionan la posibilidad de poner en práctica cualquier actividad físico-deportiva, y que en su conjunto determinan la aptitud física de un individuo.
2.  Factores que influyen en el desarrollo de LAS C. F. B.
    Todas las capacidades físicas se van aencontrar influenciadas por una serie de factores determinantes. Por un lado, están los factores Exógenos (edad, sexo, estado emocional, alimentación, ritmo diario, hora del día, condiciones climáticas), y por otro lado, los factores Endógenos (musculares, nerviosos, biomecánicos, hormonales), que son los más importantes y los que vamos a comentar a continuación.
A.     Factores musculares
B.    Factores nerviosos
C.     Factores biomecánicos
D.     Factores hormonales
3. Aproximadamente entre los 12 a 14 años y los 18 o 20 años, en esta edad el individuo deja de ser un niño, pero todavía no ha alcanzado la madurez y el equilibrio propios del adulto. Sin embargo, es difícil precisar con exactitud cuándo termina, dependiendo estos de muchos factores sociales, económicos y culturales.
 Enlas sociedades primitivas dura poco.  En las civilizadas dura mucho más.
Se registra un acelerado crecimiento en talla y peso, cambia la voz, las glándulas sexuales empiezan a madurar, apareciendo los caracteres secundarios de los sexos y  registrándose una pronunciada diferenciación en las formas corporales del hombre y la mujer, Estadísticamente se ha comprobado que las mujeres maduran máspronto que los hombres.
CAMBIOS PSICOLÓGICOS: Los bruscos cambios orgánicos  a su vez determinan profundas modificaciones psicológicas, mencionaremos las principales :
Descubrimiento del mundo del Yo
La vida sentimental se hace muy intensa y oscilante
Comienza a preocuparse progresivamente por el futuro
Comienza a sentir la fuerza de los valores o ideales
Impulso  a la realización
Anhelo deindependencia
La fantasía se desarrolla mucho volcándose hacia el propio mundo interior
4.siempre debemos tener en cuenta que es muy difícil realizar ejercicios en los que se trabaje puramente una capacidad única ya que en cualquier actividad intervienen todas o varias de las capacidades, pero su importancia se determina con el tipo de ejercicio que se está realizando, por ejemplo en un trabajo decarrera continua durante 30 minutos será la resistencia la capacidad física principal, mientras que cuando realizamos trabajos con grandes cargas o pesos es la fuerza la que predomina y en aquellas acciones realizadas con alta frecuencia de movimientos sería la velocidad el componente destacado.

5. Se considera que una persona tiene resistencia cuando es capaz de realizar un esfuerzo de unadeterminada intensidad durante un tiempo relativamente largo sin acusar los síntomas de la fatiga, y además está capacitada para continuar con el esfuerzo en buenas condiciones una vez hayan aparecido dichos síntomas.
6. A.     Fuerza
    De los 6 a los 10 años, el desarrollo de la fuerza es lento y se mantiene paralelo entre el hombre y la mujer. En torno a los 11 años, aumenta el desarrollo dela fuerza, siendo el del chico mucho más rápido que el de la chica.
    De los 12 a 14 años, no hay incremento sustancial de fuerza, sólo el ocasionado por el crecimiento en longitud y grosor de los huesos y músculos.
    De los 14 a 16 años, tiene lugar un incremento hasta casi un 85% de la fuerza total.
    De los 17 a 19 años, se completa el crecimiento muscular hasta el 44% de la masacorporal de un individuo adulto.
    De los 20 a los 25 años, se mantiene el nivel de fuerza. A partir de esta edad y hasta los 30 años, se obtiene el máximo % de fuerza en ambos sexos. Tras sobrepasar los 30 años, la fuerza sufre un descenso paulatino, frenado únicamente con trabajos físicos adecuados de mantenimiento.
B.     Resistencia
    A los 8-9 años se produce un aumento significativo en el...