Los Deportes Individuales

1. Con tus propias palabras explica cuales son las características de los deportes individuales.
Los deportes individuales requieren de gran disciplina y empeño de la persona que lo práctica,aunque no esté compitiendo con demás compañeros la persona compite con ella misma y con su entorno.
Se utiliza frecuentemente raquetas, jabalinas, discos, balas, bicicletas, etc.
Es muy importante laconcentración, la disciplina, y la madurez para controlar las emociones.
2. ¿Cuáles son y explica con tus palabras las fases de una zancada?
Toma de contacto: el pie llega al suelo, y la primeraparte que se apoya es la parte externa, luego va todo el pie, el apoyo debe ser en línea recta.
Recepción: el pie y la pierna son los que reciben todo el peso del cuerpo. La pierna se flexiona paratomar apoyo y luego se extiende hacia arriba y adelante.
Impulso: los músculos hacen fuerza contra el suelo y así logramos despegar.
Suspensión: después del impulso estamos en vuelo hasta que el otropie toque el suelo y tomemos impulso para otra zancada.
3. Explica en qué consiste la fase de impulso
Los músculos hacen fuerza contra el suelo y de esa manera logran despegar del mismo parallegar a la fase de suspensión.
4. ¿Para qué se utilizan los tacos en las carreras de velocidad?
Se usan zapatos de de tacos para tener mejor agarre al suelo y así lograr un mayor impulso.
5.¿Cuáles son las formas de entregar un testigo? ¿Cuál consideras la más fácil y por qué?
Técnica arriba-abajo y técnica abajo-arriba, considero más fácil la de abajo-arriba porque es más cómoda ysegura a la hora de hacer un relevo.
6. ¿Qué es la zona?
Es el lugar donde regularmente el compañero que entrega grita “ya” para que el compañero que recibe extienda su brazo y este lito paratomar la estafeta o testigo.

7. Nombra algunas de las capacidades físicas y cualidades motrices necesarias en un saltador de longitud.
Se necesita fuera en los pies y las piernas, velocidad,...