Los Intrumentos Del Gimnasio

Regional Distrito Capital

CENTRO DE GESTIÓN ADMINISTRATIVA
Tecnólogo En Gestión Del Talento Humano

ELEMENTOS DEL GIMNASIO
Instructor: Luis Fernando Molina
Zoraida Viviana Hoyos Criollo
Ficha: 363219
Grupo: 69507

Bogotá, D.C., agosto de 2012

TROTADORA O CAMINADORA
Características:
* Estructura: Metálica de alta resistencia, acero inoxidable, pintura electroestática. |* Peso máximo de usuario: 150 Kg |
* Diseño: Ergonómico, biomecánico y moderno, Con Tecnología de sistema de absorción de impacto |
* Inclinación: De 0 a 15. |
* Velocidad: 1.0 – 19 km/h |
* Monitor: velocidad, distancia, tiempo, calorías, ritmo cardiaco, inclinación. |
* Funciones: Funciones: Ejercicio Aeróbico Mejoramiento cardiovascular trabaja tren inferior (glúteos,piernas) del cuerpo para mayor desempeño con sistema de absorción de impacto. |
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Bicicleta elíptica
Características:
Una bicicleta elíptica cuenta con 2 pedales fijados a 2 mangos que llegan hasta la altura del hombro. Los pedales realizan el movimiento en forma ovalada (en lugar de un movimiento circular como en las bicicletas convencionales) mientras que los mangos se mueven de atráspara adelante, como si se estuviera remando 

BICICLETA DE SPINNIG
Características:
La bicicleta de spinning es una sólida pieza de entrenamiento, con todas las características propias de una bicicleta de competición, debe tener un manubrio y un sillín regulables, transmisión fija, regulador de resistencia y una rueda delantera metálica que produce las sensaciones del ciclismo real. 
Labicicleta tiene un botón que al darle vuelta proporciona resistencia y se siente que está pedaleando en una subida, y si posteriormente se le programa para una bajada, está trabajando en intervalos. Con esta subida y bajada de intensidad quema más calorías

TORRE PARA DOMINADAS
Características:
Muchos ejercicios en un solo aparato, entonces la Torre para dominadas te gustara mucho pues con estasimple maquina puedes realizar varios ejercicios como lo son dominadas, abdominales, y lagartijas, la maquina es ideal para las personas que no tienen mucho espacio y además les gusta hacer ejercicio, la torre tiene una capacidad de 350 libras así que si tienes unos kilitos de más, puedes hacer tus sesiones sin ninguna preocupación de que algo malo pueda pasar

BANCO DE ABDOMEN
Características:El banco de abdominales, tiene sus rodillos reforzados para la comodidad de sus piernas y tiene varias posiciones de inclinación. La estructura está reforzada en acero y la base es antideslizante. Su asiento se adapta a todo tipo de usuarios y lleva un refuerzo acolchado.
Los bancos de abdominales son muy útiles para aumentar la dificultad y por consecuencia la intensidad de los ejercicios,aumentando de esta manera la musculación.

BANCO PARA EL PECHO.

Características:
Estructura en Hierro
Pintura electroestática
Cocinería indeformable
Bases y apoyos antideslizantes
Soporte para discos
Funciones: Pecho plano e Inclinado-Extensión Pierna Sentado-Flexión de Pierna Acostado-Flexión de pierna Sentado-Predicador lateral.

MULTIFUERZA DE 4 ESTACIONES.
Características:
-multifuerza de 4 estaciones
- rack de dominada
- máquina de hiperextensiones
- bancos: inclinado y declinado con soporte para barra
- banco libre plano y declinado
- 5 bancos libres de hombro
- rack de sentadilla
- flexor de plaquetas
- extensor de disco
- hakca de plaquetas
- prensa de 45 grados
- máquina para gemelos
- mancuernas desde 3.5 hasta 90 libras
- barras de toda clase
- discosdesde 1.4 hasta 55 libras
- afiches
, plano.

MANCUERNAS.
Características:
Mancuernas de metal, maquinado, pulido y cromado con anillo de hule y mango de hule esponja color negro. 

CUERDA PARA SALTAR.
Características:
Cuerdas para saltar están conformadas por dos manilares y una cuerda.

BASTONES LATERALES
Características:
Hechos de madera con 2m de largo.

BALONES DE...