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habilidades sociales basicas

habilidades sociales basicas

HERNANDEZ VALDEZ FRANCISCO JAVIER
HERNANDEZ VALDEZ FRANCISCO JAVIER

Las habilidades sociales y de comunicación son un conjunto deconductas manifiestas, además de pensamientos y emociones, que nos permiten mejorar nuestras relaciones interpersonales, sentirnos bien y, en general, obtener lo que queremos, minimizando el riesgo deque los demás nos impidan lograr nuestros objetivos. También podemos definirlas como la capacidad de relacionarnos con los demás de tal forma que consigamos un máximo de beneficios y un mínimo deconsecuencias negativas; tanto a corto como a largo plazo. El concepto de habilidades sociales incluye temas como la asertividad, la autoestima y la inteligencia emocional. También destaca la importanciade los factores cognitivos (creencias, valores, formas de percibir y evaluar la realidad) en el desarrollo y expresión de dichas habilidades, y su importante influencia en la comunicación y lasrelaciones interpersonales.
Las habilidades sociales son primordiales ya que:
* La relación con otras personas es nuestra principal fuente de bienestar; pero también puede convertirse en la mayor causade estrés y malestar, sobre todo, cuando carecemos de habilidades sociales.
* Los déficits en habilidades sociales nos llevan a sentir con frecuencia emociones negativas como la frustración o laira, y a sentirnos rechazados, infravalorados o desatendidos por los demás.
* Los problemas interpersonales pueden predisponernos a padecer ansiedad, depresión, o enfermedades psicosomáticas.* Mantener unas relaciones interpersonales satisfactorias facilita la autoestima.
* Ser socialmente hábil ayuda a incrementar nuestra calidad de vida.
El curso del CECE sobre habilidades socialesy comunicación, aborda todas esas cuestiones, ayudando a los lectores a mejorar su capacidad de comunicarse y de relacionarse eficazmente con los demás. El contenido del curso se ha estructurado...