Método ergonómico de levantamiento manual de objetos

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  • Publicado : 16 de junio de 2011
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Método Ergonómico de Levantamiento Manual de Objetos
El levantamiento de pesos en forma incorrecta puede causar lesiones innecesarias, las que algunas veces provocan lesionesmúsculo esquelético, hernias, etc.

Método Ergonómico de Levantamiento Manual de Objetos Pesados
Los profesionales del servicio higiene y seguridad en el trabajo de CIHMAS srl. Recomiendanponer en práctica las siguientes reglas, mediante las cuales logrará un mejor resultado en sus esfuerzos, logrando que su trabajo sea una acción no expuesta a riesgos.
1. Esté segurode estar bien parado, y luego levante el peso con un movimiento suave y parejo; NO mueva al objeto de un tirón.
2. Quítese las substancias grasosas de las manos antes de levantarpesos, así podrá agarrar firmemente el objeto a levantar.
3. Cuando levante un objeto pesado, mueva a este hacia su cuerpo, hasta que quede en posición de levantarse derecho, no selevante estando en una posición torcida.
4. Cuando realice un levantamiento desde el suelo, mantenga sus brazos y espalda tan derechos como sea posible, doble sus rodillas y luego levantecon los músculos de las piernas.
5. Cuando sea necesario levantar pesos desde un sitio elevado, como ser un banco, una mesa, o estante; coloque el objeto tan cerca de su cuerpo comosea posible, abrácese a él, mantenga su espalda derecha y levante con sus piernas.
6. Cuando debido al peso excesivo o a la forma del objeto a levantar, no sea seguro que lo haga unapersona sola, SOLICITE AYUDA.
ES RECOMENDABLE EL USO DE FAJA LUMBAR PARA EVITAR LESIONES EN LOS MOMENTOS EN LOS QUE SE VA A EXIGIR A LA ZONA LUMBAR UN ESFUERZO ESPECIAL.
EL CALOR QUEPROPORCIONAN MANTIENE LOS MÚSCULOS RELAJADOS Y OXIGENADOS Y MEJORA LA CAPACIDAD DE REALIZAR MAYOR ESFUERZO SIN LESIÓN.
EL USO DE LA FAJA OBLIGA A UNA CORRECTA POSTURA DE LA ESPALDA.
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