Magnesio Y Aacidente Cerebrovascular

Las investigaciones son claras el alto consumo de comida fast food pone en riesgo la salud de todos, pero porque lo consumimos? Es fácil ; en época actual la vida es muy rápida muchas personas notienen el tiempo de prepararse algo en sus casas o también los padres están muy ocupados trabajando y lo mas fácil es darle a sus hijos dinero para que coman y los niños prefieren ir a lugares rápidos ,lugares donde la comida es alta en calorías, grasas saturadas, azucares entre otras cosas.
• Los adolescentes de edades entre los 13 y los 17 años compran de 800 a 1.100 calorías en un plato decomida rápida típico; 30% o más de las calorías provienen de azúcar y grasas saturadas.
• En la mayoría de restaurantes, los jóvenes compran – en una sola comida – la mitad o más de la cantidad máximarecomendada de sodio.
Esto nosotros lo podemos evitar, como? Haciendo consciencia y simplemente ponernos a pensar, a quien le estamos haciendo daño…solamente a nosotros mismos y hablando en general detodo, desde los problemas que trae con la salud que es obesidad, infartos, accidentes cardio vasculares, elevación de triglicéridos, colesterol entre otras cosas mas y claro como no mencionartambién; el gasto tan grande porque pensamos que muchas veces comer en lugares rápido es un poco mas ahorrativo, pero ala hora de hacer cuentas te das cuenta que estas gastando mucho dinero en ese tipo decomida y comiendo un sinfín de calorías y ganando Kilos.
Pero la solución esta en nuestras manos; solo con un poco de organización podemos darnos cuenta que si nos levantamos 10 minutos antes tepuedes preparar un excelente desayuno rico en vitaminas y minerales y bajo en Kcal y ala vez que estas ahorrando dinero te estas nutriendo de forma adecuado
Nunca haz pensado en ahorrar todo lo quegastas en un muffin de Starbucks, un desayuno con amigos en Vips una comida con tus niños en mc’donalds y preparar algo saludable en casa? Cuanto puedes ganar? Ganas una salud increíble, pasas mas...