Manejo De Cargas

MANEJO CORRECTO Y MANIPULACIÓN DE CARGAS

ORIGEN DEL DOLOR DE ESPALDA Un origen multifactorial: Factores mecánicos: Vibraciones Manejo de cargas Posturas inadecuadas Debilidad de la musculaturaabdominal y de la espalda Movimientos de flexión y torsión Factores psicosociales: Estrés Insatisfacción

CONSECUENCIAS DEL DOLOR DE ESPALDA

Si la baja laboral por dolor de espalda se prolongahasta las 4 semanas hay que tomar medidas específicas. Los trabajadores que alcanzan ese plazo tienen un 40% de posibilidades de seguir de baja 1 año después. Prácticamente ninguno de los que sufre unabaja de más de 1 año puede volver a llevar una vida normal, activa y sin dolor.

PREVENCIÓN DEL DOLOR DE ESPALDA

Está demostrado que la carga que soportan las vértebras lumbares, es cinco vecessuperior en una postura incorrecta que en una postura correcta

PREVENCIÓN DEL DOLOR DE ESPALDA

En la medida de lo posible, los brazos deben trabajar siempre estirados Los brazos deben mantenersuspendida la carga, pero no elevarla

TÉCNICA PARA EL LEVANTAMIENTO DE CARGAS
1- Apoya los pies firmemente 2- Separa los pies unos 50 cm uno de otro

3- Dobla las rodillas al levantar la carga4- Mantén la espalda recta

CONSEJOS ÚTILES PARA EL LEVANTAMIENTO DE CARGAS
1- Nunca gires el cuerpo mientras sostienes una carga pesada

2- La carga excesiva lesiona rápidamente la espaldaCONSEJOS ÚTILES PARA EL LEVANTAMIENTO DE CARGAS
3- Mantén la carga tan cerca del cuerpo como sea posible

4- No levantes una carga pesada por encima de la cintura en un solo movimientoCONSEJOS ÚTILES PARA EL LEVANTAMIENTO DE CARGAS
5- Mantén los brazos pegados al cuerpo y lo más tensos posible

4- Aprovecha el peso del cuerpo de manera efectiva para empujar los objetos y tirar deellos

¿CÓMO SE LEVANTAN LAS CARGAS?
Planificar el levantamiento Utilizar ayudas mecánicas siempre que sea posible Mirar las indicaciones del embalaje acerca de posibles riesgos de la carga Si no...