Manejo de emociones y relaciones

MANEJO DE EMOCIONES Y RELACIONES
Comenzamos la tertulia comentando que nos cuesta relacionarnos más o menos dependiendo del grado en que abrimos nuestras emociones a los otros.
Uno de los tertulianos hablaba de emociones positivas y negativas, explicando que las positivas nos ayudan a relacionarnos mientras que las negativas nos dificultan la comunicación con los demás.
Algunas emociones,sentimientos y habilidades que nos acercan a los otros son: amor, paz, comprensión, empatía y alegría. Por otro lado, se hace necesario aprender a educar nuestras emociones negativas.
Hubo tertulianos que no estuvieron de acuerdo con esta clasificación de las emociones en positivas y negativas. Para ellos, las emociones están y las hemos de aceptar tal y como se manifiestan. Por tanto, no son nipositivas ni negativas, las emociones no tienen moral, no son ni buenas ni malas. Otra tertuliana comentó que la relación que mantengo con los otros es un reflejo de la relación que tengo conmigo mismo/a. Si me doy a mi mismo/a emociones como ira o paz, a los otros les trataré de la misma forma, con ira o paz. Al mismo tiempo, cuando
Proyectas emociones positivas, la vida te proveerá deemociones también positivas.
Es importante dedicar tiempo a conocernos para reconocernos como seres emocionales.
Cada uno de nosotros vive las emociones con más o menos intensidad y en cada situación nos comportamos de forma diferente
Las emociones tienen memoria y esto influye en nuestras relaciones sociales. Cuando alguien que conocemos aparece en nuestra vida puede despertar en nosotros unaemoción que representa una situación aún pendiente que tengo con esa persona.
Las acciones que mueven nuestras emociones pueden ser conscientes o inconscientes, más o menos controladas. Como ilustró un tertuliano, los maltratadores, por ejemplo, no controlan sus emociones y lo que se intenta cuando se trabaja con ellos a nivel terapéutico es hacerles conscientes de sus respuestas automáticas.
Lasacciones, si se hacen de forma consciente, sí pueden ser negativas o positivas.
El tipo de relación que mantuvimos con nuestra familia influirá en la forma de comunicarnos con otras personas. Nuestra familia, por tanto, nos enseña a comunicarnos.
Para mejorar nuestras relaciones sociales es importante aprender a expresar nuestras emociones sin dañar y de forma asertiva. Es importante para unacomunicación auténtica con los otros expresar las emociones, sin reprimirlas.
Cuando nos expresamos de forma abierta, tal y como somos, corremos el riesgo de chocar con el otro. Al mismo tiempo, al otro se le puede despertar algún asunto pendiente en forma de envidia o celos sobre nosotros y esto nos afecta. Para nosotros no es igual sentirnos rechazados o aceptados socialmente porque somossensibles a la reacción de los otros, es inevitable como seres sociales que somos.
Uno de los tertulianos aportó la idea de que es importante aprender a racionalizar nuestras emociones, poner pensamiento a la emoción, con el fin de mejorar nuestras relaciones sociales.
Otra persona comentó lo difícil que le parece identificar las distintas emociones.
Alguien compartió la idea de que todos somosuno, formando parte de una unidad. No somos ni ricos ni pobres, ni hombres ni mujeres, no somos tan diferentes. Si nos diésemos cuenta de lo iguales que somos no habría tanto conflicto.
Un tertuliano comentó que, todos respiramos lo mismo envueltos en la misma naturaleza. Somos más parecidos de lo que creemos pero luchamos constantemente por diferenciarnos. Nos ayudaría, para trascender, tenerconciencia de la gran conciencia.
El estar en un determinado nivel de conciencia nos puede separar o unir a los demás y ello dependerá sobre todo de nuestro contexto cultural. Atraemos a nuestros alrededor aquello que necesitamos para crecer. Las personas que existen en nuestro entorno nos hacen de maestros, tanto para vivir experiencias que valoramos como positivas o negativas.
Se hace...