MANGO

República Bolivariana De Venezuela
Ministerio del poder popular para la educación
U.E.P ``Don Andrés Bello´´
Carúpano-Edo Sucre













Docente Alumna
Karen Arias18-11-13
Desarrollo

Fundamentos técnicos del voleibol
Posición básica
Es la que debe adop.tar todo jugador dentro de la cancha, la cual le permitirá desarrollar una ofensiva inmediata,desplazándose con la mayor rapidez
Voleo de pelotas altas
Es el acto de golpear el balón con la yema de los dedos en forma limpia, sin retenerlo ni empujarlo.
Voleo de pelotas bajas
Es la acciónrealizada por un jugador para devolver el balón recibido a una altura inferior de la cintura, el golpe se ejecuta con los antebrazos.
Saque
Es el acto de poner el balón en juego, es realizado desdela zona de saque, ubicado en la parte posterior de la cancha.
Remate
Es la acción ofensiva por excelencia y consiste en pasar el balón al sitio más difícil defensa de la zona contraria, golpeandoel balón a una altura superior a la de la red.
Bloqueo
Es la acción de contrarrestar el remate en el mismo momento de su ejecución. Acción principal de defensa contra el ataque adverso.Circuito
Es un tipo de entrenamiento que consiste en un grupo de actividades que aluden a un número de estaciones seleccionadas y posicionadas alrededor de una instalación, normalmentecanchas deportivas que son visitadas en rápida secuencia.






Composición del circuito
El circuito está compuesto por seis ejercicios diferentes, dirigidos abrazos,piernas,abdomen y espalda, realizados en forma simultánea por seis grupos de personas, realizados en estaciones del 1 al 6.Cada grupo de alumnos debe realizar la mayor posible de repeticiones en 10segundos de trabajo, luego cambian a la próxima estación y descansan 10 segundos. Este procedimiento se repite hasta que cada alumno o grupo realice las seis estaciones, cumpliendo con una vuelta....