manipulación manual de cargas

MANIPULACIÓN MANUAL DE CARGAS
Riesgos.
La manipulación manual de cargas es responsable, en muchos casos, de la aparición de:
Fatiga física.
Lesiones que se pueden producir de una forma inmediata.
Acumulación de pequeños traumatismos, aparentemente sin importancia, hasta producir lesiones crónicas.
Las lesiones más frecuentes son:
Contusiones.
Cortes y heridas.
Fracturas
Lesionesmúsculo-esqueléticas.
Se pueden producir en cualquier zona del cuerpo, pero son más sensibles los miembros superiores, y la espalda, en especial en la zona dorso-lumbar.
El rango de las lesiones dorso-lumbares puede variar desde un lumbago a alteraciones de los discos intervertebrales (hernias discales) o incluso fracturas vertebrales por sobreesfuerzo.
También se pueden producir: lesiones en losmiembros superiores (hombros, brazos y manos); quemaduras producidas por encontrase las cargas a altas temperaturas; heridas o arañazos producidos por esquinas demasiado afiladas, superficies demasiado rugosas, clavos, etc.; contusiones por caídas de la carga debido a superficies resbaladizas (por aceites, grasas u otras sustancias); problemas circulatorios o hernias inguinales, y otros dañosproducidos por derramamiento de sustancias peligrosas.
Estas lesiones, aunque no son lesiones mortales, pueden tener larga y difícil curación, y en muchos casos requieren un largo período de rehabilitación.
La Unión Europea elaboró la Directiva 90/269/CEE, transpuesta al derecho español por medio del R.D . 487/1997 , de 14 de abril sobre las disposiciones mínimas de seguridad y salud relativas a lamanipulación manual de cargas que entrañe riesgos, en particular dorsolumbares , para los trabajadores.
El INSHT ha elaborado una Guía técnica para la evaluación y prevención de los riesgos relativos a la Manipulación manual de cargas, proporcionando criterios y recomendaciones para facilitar la interpretación y aplicación del citado Real Decreto.

Factores de riesgo:
1. Características de lacarga: La manipulación manual de una carga puede presentar un riesgo, en particular dorsolumbar, en los casos siguientes:
Si la carga es demasiado pesada o demasiado grande. A modo de indicación general, el peso máximo que se recomienda no sobrepasar (en condiciones ideales de manipulación) es de 25 k. No obstante, si la población expuesta son mujeres, trabajadores jóvenes o mayores, o si se quiereproteger a la mayoría de la población, no se deberían manejar cargas superiores a 15 kg.
Si es voluminosa o difícil de sujetar.
Si está en equilibrio inestable o su contenido corre el riesgo de desplazarse.
Si está colocada de tal modo que debe sostenerse o manipularse a distancia del tronco o con torsión o inclinación del mismo.
Si la carga, debido a su aspecto exterior o a su consistencia,puede ocasionar lesiones al trabajador, en particular en caso de golpe.
2. Esfuerzo físico necesario para mover la carga: Un esfuerzo físico puede entrañar un riesgo, en particular dorsolumbar, en los casos siguientes:
Si es demasiado intenso.
Si no puede realizarse más que por un movimiento de torsión o de flexión del tronco.
Si puede acarrear un movimiento brusco de la carga.
Si se realizamientras el cuerpo está en posición inestable.
Si se trata de alzar o descender la carga con necesidad de modificar el agarre.
3. Exigencias de la actividad: La actividad puede entrañar riesgo, en particular dorsolumbar, cuando implique una o varias de las exigencias siguientes:
Esfuerzos físicos demasiado frecuentes o prolongados en los que intervenga en particular la columna vertebral.
Períodoinsuficiente de reposo fisiológico o de recuperación.
Distancias demasiado grandes de elevación, descenso o transporte.
Ritmo impuesto por un proceso que el trabajador no pueda modular. 
4. Factores individuales: Constituyen factores individuales de riesgo:
La falta de aptitud física para realizar las tareas en cuestión.
La inadecuación de las ropas, el calzado u otros efectos personales...