Manual De Obesidad

Manual de apoyo para dejar la obesidad atrás .

Por

Onmalisam Alejandro Chávez

Lic. Psicología.









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Índice




Objetivo general ……………………………………………………………………….5

Introducción……………………………………………………………………………….6

Bienvenida………………………………………………………………………………….7

Que es obesidad…………………………………………………………………………12Motivación…………………………………………………………………………………16

Autoestima………………………………………………………………………………..22

Autoestima 2……………………………………………………………………………..26

Aumenta tu salud………………………………………………………………………29

Cuidando lo que como y comen…………………………………………………34

Cierre………………………………………………………………………………………..38

Evaluación ………………………………………………………………………………..43
























Manual de

Apoyo para dejar laobesidad atrás.








































OBJETIVO GENERAL



Proporcionar al usuario herramientas y técnicas básicas de apoyo emocional, que le permitan combatir el sobrepeso u obesidad, por medio de actividades grupales e individuales, orientadas a la reflexión. Enfocadas a una población de adolescentes y adultos.INTRODUCCIÓN

Actualmente el tema obesidad ocupa un lugar muy importante en términos sociales, emocionales, de salud y de estética; es decir, cubre áreas de distintas índoles y ha llamado la atención en diversos sectores en este taller abordaremos el psicológico como complemento de otros programas.

Los aspectos psicológicos y familiaresjuegan un papel decisivo en la producción y mantenimiento de la obesidad, y por lo general nunca se abordan.
Estos factores psicológicos, precipitan y perpetúan el consumo exagerado de alimentos, y deben ser tomados en cuenta si se pretende mantener un peso, luego de haber alcanzado el ideal o deseable. El abordaje y tratamiento de las características psicológicas es de fundamental importancia,pues de lo contrario el paciente no es capaz de comprometerse adecuadamente con el tratamiento y en general tiene mayor dificultad para bajar de peso y/o mantenerlo.

Por tal motivo el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en su preocupación por los usuarios ha creado este manual para que sea utilizado como un componente más para el tratamiento contra la obesidad. Así como para concientizarel efecto que tiene nuestros pensamientos y emociones en nuestra vida.


Tomar la decisión de bajar de peso no es suficiente, porque se necesita además el compromiso con uno mismo.
















BIENVENIDA (Sesión 1)

OBJETIVO: Conocerán a todos los integrantes del grupo, y explicara los lineamientos y encuadre, también aprenderá a medir su índice de masa corporal parapoder tener un seguimiento semanal.



REFLEXIÓN (genere comentarios de la reflexión para que algunos o si usted lo desea todos den su punto de vista)











← El instructor dará una leve introducción del curso para poder relajar el ambiente y así proseguir con una dinámica que lo ayudara a conocer y a conocerse a los miembros del grupo, deberá estar atento en todo momentoal grupo ya que es gente nueva y tiene muchas dudas e inquietudes sobre lo que va a ser el taller, por tal debe mostrarse flexible y con mucho entusiasmo, ya que esto lo puede contagiar a su grupo y hacer todo más fácil.

¡Suerte!

DINÁMICA

|Nombre: |Presentación por parejas ||Objetivo: |Presentación individual con el grupo |
|Duración: |30 minutos. |
|Instrucción: | Se les solicita a los integrantes del...