Manual del sufrimiento

MANUAL DEL SUFRIMIENTO



TITA TAMAREY
23 DE AGOSTO DE 2014
Objetivo del presente manual: Brindar un definición clara y práctica de lo que es el sufrimiento, para que te sea útil para identificarlo y darte un acompañamiento a que te des cuenta que tienes las herramientas para trascender y aprender de este sufrimiento que se presenta, propiciando tu crecimiento personal.

Introducción:¿Qué es el sufrimiento?
Según Frankl (1988) dice que cada hombre tiene un destino único, que, al igual que la muerte, es una parte de su vida. El llama destino a lo que esencialmente "limita la libertad del hombre", ya que ni está dentro del área de poder del hombre ni de su responsabilidad. De acuerdo a éste autor tiene como características las siguientes:
• El destino tiene un sentido, ydesprestigiarlo significa olvidar ese sentido. Sin las restricciones impuestas por el destino, la libertad no tendría significado. La libertad no existiría sin el destino. La libertad sólo pude ser libertad en contraposición con el destino. La logoterapia ve en el destino la prueba definitiva de que existe la libertad humana.
•La libertad supone ciertas restricciones, y está condicionada por ellas.Si quisiéramos definir al hombre tendríamos que decir de él que es un ente que se ha liberado a sí mismo de las condiciones que actúan sobre él determinándole (condiciones de tipo biológico-psicológico-social). En otras palabras, es un ser que transciende a todos estos condicionamientos, ya sean dominándolos y modificándolos, o bien sometiéndose deliberadamente a ellos.
También es muy importanteel diferenciar entre dolor y el sufrimiento ya que son parte de la vida, pero en ocasiones, sufrimos innecesariamente.
Generalmente utilizamos dolor y sufrimiento como sinónimos.
Sin embargo, para poder manejarlos adecuadamente, es importante entender la diferencia. El sufrimiento es la respuesta cognitivo-emocional, que tenemos ante un dolor físico o ante una situación dolorosa.
El doloremocional, es el sentimiento negativo que surge ante determinadas situaciones o problemas, generalmente relacionadas con una pérdida o con un problema que nos afecta de manera importante.

Surge en el instante en que somos heridos física o emocionalmente.
Es una sola emoción, su duración es relativamente corta y es proporcional al evento que la produjo.
Puede ser cualquier emoción que nos afecte:Tristeza por una pérdida, estrés ante la necesitad de enfrentar un problema, enojo, frustración, etc.

Por ejemplo si podemos comprender la diferencia entre el dolor y el sufrimiento seremos capaces de conocer el origen y al conocerlo podremos buscar el trascender y aprender de este sentimiento.
Te daré unos ejemplos para que te sea más práctico el comprenderlo
Por ejemplo:
Hablamos de doloremocional, cuando nos referimos a una profunda tristeza ante la pérdida de un ser querido.
Hablamos de sufrimiento, cuando dicha tristeza se convierte en una depresión que dura varios años y que generalmente involucra otros sentimientos (muchas veces inconscientes) de enojo, inseguridad, desesperanza, etc. y pensamientos como: "Es injusto", "no se lo merece", etc.

Sabes identificar cuándo una personasufre, es simple pues presenta alguna de las siguientes características:
Cree que se va a enfrentar a un daño físico, psicológico o social importante, es decir, se siente amenazada. Dicha amenaza puede ser real ó irreal, con el simple hecho se sentirse amenazada en su entorno o su persona es suficiente para percibirse amenazada.
No acepta el dolor o la situación relacionada con el sufrimientoy se rebela: "¿Por qué a mí?, no es justo, no debería ser así", etc.
Se siente incapaz de hacerle frente, ya que está convencida de no tener los recursos necesarios para vencer la amenaza (solucionar el problema o acabar con el dolor) de manera exitosa, por lo que se siente indefensa.
Vive un grado importante de incertidumbre.
No sabe cuándo o cómo va a terminar su sufrimiento y en ocasiones...