maquians de plazas activas

El programa elige vivir sano consta de implementar al año 2014 un total de 100 proyectos llamados “Elige Vivir Sano en tu Plaza” a lo largo de todo chile.
El objetivo de este proyecto es lacreación de espacios públicos que fomenten la práctica del ejercicio al aire libre previniendo problemas de salud causadas por la vida sedentaria de la población y crear un cambio socio-cultural donde elejercicio sea una actividad cotidiana en la vida de las personas de nuestro país.
Los lugares destinados a fomentar este proyecto serán espacios públicos en áreas verdes ya constituidas, en la cual juntoal paisajismo propio de una plaza, iluminación, mobiliario urbano se instalaran maquinas de ejercicios que generen un circuito deportivo de calentamiento y elongación, desarrollo muscular yaeróbicos, llevando el nombre “gimnasio al aire libre”.
Cabe destacar que el gimnasio al aire libre no exige una superficie o forma determinada, en cada proyecto deberá adaptarse a él o los espacios públicosexistentes, pudiendo utilizar las máquinas de ejercicio que cumplan con el objetivo específico dentro del circuito, pero si debe contar al menos con las 5 etapas de acuerdo al objetivo del ejercicio.El municipio es el encargado de elegir las maquinarias y el equipamiento que cumplan el circuito deportivo señalado y los objetivos planteado.
Las etapas son las siguientes:

1° Etapa: Objetivo demovilidad articular
Esta etapa debe contar con al menos 01 estación con máquina que ayude a ejercitar y activar los músculos de cintura y espalda, reforzando la agilidad y flexibilidad, ademásmejora la movilidad consiguiendo aumentar la lubricación de las articulaciones

2° Etapa: Objetivo aeróbico
Esta etapa debe contar con al menos con una estación con máquina que ayude a ejercitar losmúsculos de miembros superiores e inferiores, la flexibilidad de las articulaciones involucradas en reforzar músculos de piernas, caderas y tobillos, permitiendo un completo movimiento de las...