Marcha

14-04-11

Equilibrio, estabilidad y control postural en bipedestación

Klga. Sandra Bittner S.

¿Qué es la bipedestación?
•  Forma más común de balance activo.

Chapman, Arthur. Biomechanical Analysis of Fundamental Human Movements. Human Kinetics; USA. 2008.

Objetivo mecánico de la bipedestación
•  Mantener el CM verticalmente sobre y dentro de la base de sustentación. •  CM deberíatener velocidad cero y con las fuerzas que lo rodean sumando cero. •  PERO à segmentos articulados (fuerzas entre segmentos que deben sumar cero)
Chapman, Arthur. Biomechanical Analysis of Fundamental Human Movements. Human Kinetics; USA. 2008.

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Balanceo
 postural
 
AP = 5-7 mm ML = 3-4 mm

Mantención de la Bipedestación
1. Actividad muscular 2. Alineación desegmentos 3. Mecanismos neuromusculares 4. Mecanismos de control postural

1. Actividad muscular
•  Ligamentos à menor gasto energético. •  Musculatura: mantiene alineación de segmentos y actúa contra la gravedad.

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1. Actividad muscular
•  Pie: no hay •  Pierna: posteriores más activos que anteriores •  Muslo y cadera: glúteos, TFL y psoas. •  Columna: erectores espinales yabdominales * EESS: serrato mayor, trapecio y supraespinoso

Hamilton N, Luttgens K. Kinesiology. Scientific basis of Human Motion. 10º Ed. New York: McGraw Hill; 2001.

2. Alineación segmentaria
Buena postura: mínimo gasto energético para mantener una buena alineación

Hamilton N, Luttgens K. Kinesiology. Scientific basis of Human Motion. 10º Ed. New York: McGraw Hill; 2001.

1-2. Actividadmuscular y alineación
•  Mínimo se logra con:
–  Rodillas en hiperextensión –  Pelvis hacia delante (llevar a extensión cadera) –  Tronco inclinado hacia atrás o –  Traspasar el peso a una pierna y ajustar resto del cuerpo
Hamilton N, Luttgens K. Kinesiology. Scientific basis of Human Motion. 10º Ed. New York: McGraw Hill; 2001.

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3. Mecanismos neuromusculares
• Propioceptores: articulares, musculares y laberinto •  Exteroceptores: visual y cutáneo.

Factores que afectan la estabilidad
1.  2.  3.  4.  5.  6.  7.  8.  9. 

Tamaño de la base de sustentación Forma de la base de sustentación Relación línea de gravedad/base de sustentación Altura del centro de gravedad Masa corporal Fricción Alineación segmentos Factores visuales y psicológicos Factoresfisiológicos

1. Tamaño de la base de sustentación
Base de sustentación: Parte del cuerpo en contacto con la superficie de apoyo y al área que abarca.

Hamilton N, Luttgens K. Kinesiology. Scientific basis of Human Motion. 10º Ed. New York: McGraw Hill; 2001.

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1. Tamaño de la base de sustentación
•  Se debe mantener la línea de gravedad dentro de la BS •  Mientras más grande, másestabilidad.

Hamilton N, Luttgens K. Kinesiology. Scientific basis of Human Motion. 10º Ed. New York: McGraw Hill; 2001.

Hamilton N, Luttgens K. Kinesiology. Scientific basis of Human Motion. 10º Ed. New York: McGraw Hill; 2001.

2. Forma de la base de sustentación
•  La base se debe ampliar en la dirección de la fuerza desestabilizadora.

Hamilton N, Luttgens K. Kinesiology. Scientificbasis of Human Motion. 10º Ed. New York: McGraw Hill; 2001.

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Hamilton N, Luttgens K. Kinesiology. Scientific basis of Human Motion. 10º Ed. New York: McGraw Hill; 2001.

3. Relación Línea de Gravedad y Base de Sustentación
•  LG debe caer siempre dentro de la BS. •  Mientras más cerca del centro de la BS, más estable. •  Si pasa el margen, pierde estabilidad à buscar nuevaBS.

Hamilton N, Luttgens K. Kinesiology. Scientific basis of Human Motion. 10º Ed. New York: McGraw Hill; 2001.

Hamilton N, Luttgens K. Kinesiology. Scientific basis of Human Motion. 10º Ed. New York: McGraw Hill; 2001.

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Pero:

3. Relación Línea de Gravedad y Base de Sustentación

Hamilton N, Luttgens K. Kinesiology. Scientific basis of Human Motion. 10º Ed. New...