Mecánica Corporal

MECÁNICA CORPORAL
Correlación mecánica de los distintos sistemas del organismo,
esencialmente el musculo esquelético y sus asociaciones neurológicas.
Los movimientos que se realizan pueden sercorrectos o incorrectos
; por lo tanto, es fundamental que el enfermero conozca y use su
propio cuerpo evitando el esfuerzo muscular y aprovechando la
energía de manera eficaz.
Conocer la mecánicacorporal permite al enfermero:
•Evitar lesiones en el organismo.
•Aplicar los conocimientos en el cuidado del paciente dependiente.
•Educar a él y a la familia sobre la importancia de adoptar unabuena postura y de realizar movimientos adecuados.

LA MECÁNICA CORPORAL TIENE TRES
COMPONENTES
1)

BASE DE SUSTENTACIÓN: Área de superficie que soporta
todo el peso del cuerpo.

2)

LÍNEADE GRAVEDAD:Recta imaginaria que acompaña al eje
longitudinal del cuerpo pasando por el centro de gravedad y
formando un ángulo recto con la base de sustentación.

3) Centro de gravedad: Punto delcuerpo donde se centra

la masa o peso ubicado en la pelvis a nivel de la
segunda vértebra sacra.

POSTURAS CORRECTAS
1) Posición de pie:
Cabeza erguida, hombros y pecho elevados; abdomenhundido, brazos extendidos hacia abajo y a los lados,
columna vertebral alineada a lo largo del eje del
cuerpo; rodillas rectas y pies paralelos ( 20 a 30 cm),
formando un ángulo recto con laspiernas mirando
hacia delante.

2) POSICIÓN DE SENTADA
Cabeza erguida, tronco derecho, espalda en contacto con el respaldo
de la silla; rodillas flexionadas en ángulo recto y pies apoyados
sobre elsuelo.

3) POSICIÓN PARA AGACHARSE
Flexionar caderas y rodillas; mantener el tronco alineado
y aumentar la base de sustentación lateral y
anteroposterior inclinando el tronco hacia delante paramantener el equilibrio.

4) POSICIÓN PARA CAMINAR O DEAMBULAR
Moverse a buen ritmo, desplazando el peso del cuerpo en
cada paso hacia delante; cabeza y tronco erguidos; pies
paralelos; punta...