Medidas De Seguridad Y Lesiones Mas Frecuentes

Futbol
Medidas de seguridad
Para la realización de este deporte se recomienda el uso del equipo adecuado, tales como:
Botines de fútbol (deben proporcionar suficiente soporte y agarre para eltalón/arco.)
Espinilleras.
Calcetines de fútbol.
Ropa adecuada.
A demás del uso correcto del equipo, se recomienda verificar las condiciones del campo ya que cualquier irregularidad del campo puedeocasionar graves lesiones
Lesiones más comunes
Las lesiones de la rodilla y el tobillo, son muy comunes en este tipo de deporte, pero las lesiones de tobillo son más usualmente mas continúas en los hombresy las lesiones de rodilla en mujeres. Suelen ocurrir por el contacto brusco con otro jugador, o una caída.
Dolor de talón, es la irritación de la placa de crecimiento del hueso del talón conocida comoenfermedad de server, puede ser tratada con estiramientos o modificación de la actividad
Conmociones cerebrales, son muy comunes en el futbol, ocurren normalmente cuando choca la cabeza de unjugador con la de otro, o también, con el hombro o brazo; las mujeres suelen tener mayor riesgo de este tipo de lesiones.
Lesiones en la boca, cara o dientes, en el futbol estas lesiones ocurren de maneracotidiana por eso es recomendable el uso de protectores bucales para reducir el número de estas lesiones.


Basquetbol

Algunas medidas de seguridad:

Usar tenis cómodos, que te permitan saltar,correr, etc.
No llevar puestos aretes, pirsins, o algún otro objeto punzocortante durante el juego.
Es importante mantener una distancia respetable entre cada jugador para evitar accidentes.
Al momento desaltar se tiene que hacer con la técnica correcta o el jugador puede sufrir lesiones.



Lesiones más comunes:

Luxación de dedo
Ocurre cuando el balón golpea la punta de los dedos, suele ser muydoloroso y de forma inmediata aparece la hinchazón del mismo, enviando cualquier movilidad.
Esguinces
Sucede cuando en pleno partido pisamos mal o al caer de forma brusca al intentar hacer un tiro...