Meditacion

Para reflexionar |
UNO, DOS… UNO, DOS…” ENTRENAMIENTO EMOCIONAL” |
|
Por. Patricia Cohen |

|
|
Bs”d Una mujer muy sabia despertó una mañana, se miró al espejo y notó que tenía solamente tres cabellos en su cabeza. “Hummm” pensó, “creo que hoy me voy a hacer una trenza”. Así lo hizo y paso un día maravilloso.Al día siguiente despertó se miró al espejo yvio que solamente tenía dos cabellos en su cabeza “Huummm… hoy creo que me peinaré de raya al medio” y paso un día grandiosoAl despertarse el día siguiente y mirarse al espejo notó que solo le quedaba un solo cabello. “Hoy me peinaré con cola de caballo” sostuvo de manera asertiva y tuvo un día muy divertidoA la mañana siguiente cuando despertó corrió al espejo y enseguida notó que no lequedaba ni un solo cabello sobre su cabeza. ¡Qué bien hoy no voy a tener que peinarme! Un quimérico ejemplo ¿no? Pero con una enseñanza maravillosa. Podemos ver con esto claramente que la clave para ser feliz no es vivir sin problemas sino la actitud que tomamos al enfrentarnos a ellos.Si hay algo que admiro en la gente es justamente esa forma tan positiva de encarar la vida. Son realmente unejemplo a seguir y una fuente de inspiración para crecer. Seguramente si buscamos en la vida real personas positivas como esta imaginaria mujer de los pocos cabellos nos asombraremos al encontrar muchas más de las que imaginamos. Para algunas es un don innato, es decir que nacen ya con esa fantástica inclinación, regalo divino!Para otras, sin embargo, es un trabajo continuo y de tiempocompleto. No nacieron con ese obsequio, pero se lo impusieron como meta. Lucharon por conseguirlo y trabajan persistentemente sobre ellos mismos para mantenerlo, estudian, leen, consultan sobre el tema y practican ciertos ejercicios mentales en cada situación que se les presenta en la vida desde la más pequeña, simple y cotidiana hasta la más compleja y dolorosa. Así como el que se autoimpone uncuidado físico estricto con dieta y ejercicio goza de una buena salud corporal, este tipo de personas que sigue una línea de ejercicios mentales permanentes goza de una buena salud mental y emocional obteniendo en consecuencia mayor dicha en su vida. Otras personas sin embargo cuelgan los botines de entrada y ni siquiera lo intentan. Piensan que es imposible alcanzar este tipo de forma de pensar yde vivir y a la larga lamentablemente se hunden y deprimen en sus problemas al no saber sacar partido de ellos. Este, evidentemente es el camino más corto y más fácil pero… ¿A dónde nos lleva?Permítame querido lector hacerle una pregunta: ¿Usted, se cuestionó alguna vez en que categoría de las tres se encuentra o quisiera tal vez estar? ¿Puede uno realmente cambiar aunque no haya sidoagraciado con ese regalo del cielo? ¿Qué piensa sobre el tema? Para ser sincera con ustedes es la pregunta que yo misma me hice hace un tiempo. No soy una optimista de nacimiento pero tampoco creo, gracias a Di-s, pertenecer al otro extremo y por lo tanto tengo la convicción de que uno no debe quedarse sin por lo menos intentarlo Hay que tratar de subir la cuesta, es decir trabajar yaprender a manejar nuestros pensamientos y actitudes buscando siempre en cada obstáculo que la vida nos presenta su faceta positiva para sacar partido, aprender y crecer a través de los mismos. Indudablemente que no es tarea sencilla y los resultados no son inmediatos ni mágicos. En ocasiones podremos encontrarnos subiendo y en otras nos sentiremos en picada y nuevamente empezando de cero, perocon paciencia y constancia el desafío bien vale la pena.Un espíritu en alza se mantiene con actitudes positivas y para tener actitudes positivas la única forma es generar permanentemente “pensamientos positivos”. Pero… ¿cómo se puede lograr eso? ¿Sabía usted que la persona promedio tiene 10000 pensamientos por día? ¿Entonces, como manejarlos cuando entran en nuestras cabezas? ¿Tenemos acaso...