Meditar
Páginas: 23 (5642 palabras)
Publicado: 2 de junio de 2014
MEDITAR
Verdades y Mentiras sobre...
SIVO
XCLU
E
El Reporte más Completo y Revelador sobre los Secretos de Tu Mente
TODO LO QUE SIEMPRE QUISISTE SABER...
¿Tiene algún efecto secundario? ¿Realmente es tan bueno como dicen? ¿Qué pasa si me quedo dormido?
¿Puedo cambiar hábitos? ¿Cuánto tardo en ver resultados? ¿Qué es el estado Alfa? Y más... mucho más...
Querido Lector,
Hemosrecibido más de 2000
preguntas relacionadas con la
Meditación, su aplicación y
beneficios.
En mi afán por tratar de
3.Cómo empezar, cuestiones
básicas a la hora de ponerse a
meditar.
Nos tomamos bastante tiempo y
trabajo para tratar de abarcar la
MAYOR CANTIDAD de consultas,
contestarlas todas y gracias a la
espero que lo disfrutes y que lo
increíble ayuda de Tatiana, hemosarmado este pequeño reporte para
aproveches.
brindarles TODA la información
posible.
Que el resto de tu vida, sea lo
mejor de tu vida!
Para hacerlo más ordenado,
dividimos el reporte en 3 partes:
Un abrazo,
1.Introducción a la Meditación y
sus Beneficios.
2.Cuestiones a tener en cuenta A
la Hora de Meditar.
Laura Silva
Presidente Silva Internacional
Creadora del "Audio CursoMétodo Silva de Vida”
[1]
La meditación puede
ayudarnos a mejorar nuestra
salud, a conseguir paz, y
también libertad para poder
vivir en armonía con nosotros
mismos.
MEDITAR
¿Cuantos tipos de Meditación Existen?
¿Qué es?
Categorizar las variedades de meditación es difícil.
Pero podríamos definir dos grandes grupos:
“Meditar” tiene en nuestra cultura variadossignificados.
Etimológicamente proviene del latín meditaríque significa
"reflexionar", "pensar en algo", "estudiar". Por eso, por lo
general, cuando hablamos de meditar sobre algo, estamos
señalando que reflexionamos sobre una idea, sobre una
• La Meditación PASIVA
• La Meditación ACTIVA
Se llama Meditación Pasiva a aquella que tiene como
lectura, etc. Pero en Oriente, el concepto es distinto. Lafin la Meditación en Si mismo. Tiene como objetivo
principal la relajación, dejarse llevar, ponerse en
meditación allí se refiere a algunas prácticas formales cuyo
objetivo es observar la mente llevándola paulatinamente a
“presente”.
la concentración en un solo punto ya sea en un objeto o en
los propios contenidos (los pensamientos) de la mente. Por
lo general, confundimos la mente con suscontenidos.
Vale aclarar que logrando esto ya estaremos viendo
MUCHISIMOS beneficios en nuestra vida diaria.
Meditar, para las tradiciones orientales, no es pensar en
algo sino que por el contrario, es dejarnos estar en perfecta
Por el contrario, en la Meditación Activa, se utiliza la
Meditación como un Medio para un FIN específico que
calma para poder observarnos a nosotros mismos.Es la
experiencia de observar nuestro cuerpo y nuestra mente sin
defines antes de comenzar. Ese objetivo puede ser mejorar
juzgarlos. Por eso, meditar no es algo que se aprende sino
tu salud, incrementar tu memoria, aumentar tu creatividad
o hasta ayudar a otros.
que es dejar surgir libremente lo que somos sin interferir en
ello. Dejar que las cosas sean como son. Meditar esDentro de este grupo encontramos al Método Silva de
Vida que ha desarrollado técnicas especificas (como por
dejarse ser.
Meditar es lograr que los aspectos positivos y negativos
de la mente se vuelvan neutros, es decir, salir de la
polaridad en la que
nos encontramos
cotidianamente.
ejemplo la técnica del 3 al 1), que te ayudan a, entre otras
cosas, entrar en estado Alfa más fácilmente yayudarte con
el ejercicio. Puedes aprender más sobre esta técnica en el
Modulo 2 (audio 3) del Video Curso Metodo Silva de Vida
EXPERIENCIAS
Dejar
que los
Pensamientos
Fluyan
“He empezado a experimentar
cosas muy interesantes “
“Yo apenas estoy empezando.
Eso sí, he tomado en serio
las prácticas, por ejemplo
la lección 1, para llegar al
nivel alfa, la escucho a
diario; y...
Verdades y Mentiras sobre...
SIVO
XCLU
E
El Reporte más Completo y Revelador sobre los Secretos de Tu Mente
TODO LO QUE SIEMPRE QUISISTE SABER...
¿Tiene algún efecto secundario? ¿Realmente es tan bueno como dicen? ¿Qué pasa si me quedo dormido?
¿Puedo cambiar hábitos? ¿Cuánto tardo en ver resultados? ¿Qué es el estado Alfa? Y más... mucho más...
Querido Lector,
Hemosrecibido más de 2000
preguntas relacionadas con la
Meditación, su aplicación y
beneficios.
En mi afán por tratar de
3.Cómo empezar, cuestiones
básicas a la hora de ponerse a
meditar.
Nos tomamos bastante tiempo y
trabajo para tratar de abarcar la
MAYOR CANTIDAD de consultas,
contestarlas todas y gracias a la
espero que lo disfrutes y que lo
increíble ayuda de Tatiana, hemosarmado este pequeño reporte para
aproveches.
brindarles TODA la información
posible.
Que el resto de tu vida, sea lo
mejor de tu vida!
Para hacerlo más ordenado,
dividimos el reporte en 3 partes:
Un abrazo,
1.Introducción a la Meditación y
sus Beneficios.
2.Cuestiones a tener en cuenta A
la Hora de Meditar.
Laura Silva
Presidente Silva Internacional
Creadora del "Audio CursoMétodo Silva de Vida”
[1]
La meditación puede
ayudarnos a mejorar nuestra
salud, a conseguir paz, y
también libertad para poder
vivir en armonía con nosotros
mismos.
MEDITAR
¿Cuantos tipos de Meditación Existen?
¿Qué es?
Categorizar las variedades de meditación es difícil.
Pero podríamos definir dos grandes grupos:
“Meditar” tiene en nuestra cultura variadossignificados.
Etimológicamente proviene del latín meditaríque significa
"reflexionar", "pensar en algo", "estudiar". Por eso, por lo
general, cuando hablamos de meditar sobre algo, estamos
señalando que reflexionamos sobre una idea, sobre una
• La Meditación PASIVA
• La Meditación ACTIVA
Se llama Meditación Pasiva a aquella que tiene como
lectura, etc. Pero en Oriente, el concepto es distinto. Lafin la Meditación en Si mismo. Tiene como objetivo
principal la relajación, dejarse llevar, ponerse en
meditación allí se refiere a algunas prácticas formales cuyo
objetivo es observar la mente llevándola paulatinamente a
“presente”.
la concentración en un solo punto ya sea en un objeto o en
los propios contenidos (los pensamientos) de la mente. Por
lo general, confundimos la mente con suscontenidos.
Vale aclarar que logrando esto ya estaremos viendo
MUCHISIMOS beneficios en nuestra vida diaria.
Meditar, para las tradiciones orientales, no es pensar en
algo sino que por el contrario, es dejarnos estar en perfecta
Por el contrario, en la Meditación Activa, se utiliza la
Meditación como un Medio para un FIN específico que
calma para poder observarnos a nosotros mismos.Es la
experiencia de observar nuestro cuerpo y nuestra mente sin
defines antes de comenzar. Ese objetivo puede ser mejorar
juzgarlos. Por eso, meditar no es algo que se aprende sino
tu salud, incrementar tu memoria, aumentar tu creatividad
o hasta ayudar a otros.
que es dejar surgir libremente lo que somos sin interferir en
ello. Dejar que las cosas sean como son. Meditar esDentro de este grupo encontramos al Método Silva de
Vida que ha desarrollado técnicas especificas (como por
dejarse ser.
Meditar es lograr que los aspectos positivos y negativos
de la mente se vuelvan neutros, es decir, salir de la
polaridad en la que
nos encontramos
cotidianamente.
ejemplo la técnica del 3 al 1), que te ayudan a, entre otras
cosas, entrar en estado Alfa más fácilmente yayudarte con
el ejercicio. Puedes aprender más sobre esta técnica en el
Modulo 2 (audio 3) del Video Curso Metodo Silva de Vida
EXPERIENCIAS
Dejar
que los
Pensamientos
Fluyan
“He empezado a experimentar
cosas muy interesantes “
“Yo apenas estoy empezando.
Eso sí, he tomado en serio
las prácticas, por ejemplo
la lección 1, para llegar al
nivel alfa, la escucho a
diario; y...
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