Mejorando la autoestima

Mejorando la Autoestima
en 10 pasos
 
 
Practicamente no existe ser humano en el planeta que no tenga de alguna manera su autoestima baja. La baja autoestima lleva a vivir una vida limitada sin felicidad y sintiendo que no se es digno de nada bueno en la vida.
Una persona que disfruta de una buena autoestima es una persona segura de sí misma, que sabe lo valiosa que es y que merece todo lobueno. Es una persona que se siente bien con su cuerpo, con su imagen con sus emociones y con los demás. Posee una excelente relación consigo misma y ésto se ve en la excelente relación que disfruta con las demás personas.
La autoestima no significa creerse que uno es superior a los demás ni significa ser egoístas ya que eso es miedo y la autoestima nada tiene que ver con el miedo. Una buenaautoestima significa amarse y aceptarse tal cual uno es, es amarse sin condiciones, es sentir que uno es valioso para uno mismo sin importar la opinión de los demás ya que eso es sólo eso, una opinión de alguien que nada tiene que ver con uno. Autoestima significa ser nuestro mejor amigo absolutamente en todas las circunstancias sin reparos. De esta forma se logra lo primordial: estar bien con unomismo. Cuando estamos bien con nosotros mismos entonces comenzamos a estar mejor con los demás, nuestras relaciones empiezan a cambiar, nuestro entorno cambia, vemos que los demás nos tratan diferente y que todo va mejorando en nuestras vidas como por arte de magia pero la realidad no es que "el afuera" cambia, los que estamos cambiando somos nosostros por lo tanto el Universo se acomoda a nosotros.Así de simple.... y así de complejo.
Si bien esto es cierto tambien es cierto que para mejorar la autoestima debemos trabajar. Exige su tiempo y dedicación y sobre todo las ganas de cambiar y mejorar.
Si estás leyendo esta página sin dudas querés mejorar tu autoestima y mejorar tu vida. Recordá que exige trabajo y dedicación pero no tanto como para que sea imposible hacerlo. Se puede hacer. Podéshacerlo. Sólo se necesita tu disposición a cambiar. ¿Estás dispuesto a cambiar?
 
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Sobre el Trabajo propuesto
El trabajo que aquí propongo corresponde a una clase de un taller de autoestima realizado en la ciudad de Olivos, provincia de Buenos Aires. Está basado en las enseñanzas de Louise Hay y se trabaja con afirmaciones positivas por lo que si no sabés trabajar con ellas te sugieroque leas en ésta misma sección "Cómo trabajar con afirmaciones".
Debido a que en cada clase se solía trabajar en un aspecto específico de la personalidad elegí esta clase en particular porque abarca en un solo trabajo varios aspectos de la autoestima.
El trabajo consiste en 10 pasos que se deberán hacer durante diez dias seguidos e ininterrumpidos. La idea es modificar los patrones depensamiento que te limitan y no permiten vivir la vida plenamente. Estos pasos se deberán repetir todas las veces que sea necesario hasta automatizarlos, la única manera de incorporarlos en nosotros es a través de la repetición constante.
 
 
Los 10 Pasos
 
1. Terminemos con las críticas.
2. Terminemos con los miedos insensatos.
3. Seamos amables, cariñosos y pacientes con nosotros mismos.4. Aprendamos a ser cariñosos con nuestra mente.
5. Elogiémonos.
6. Cuidemos nuestro cuerpo.
7. Trabajemos con el espejo.
8. Aceptemos nuestras pautas negativas.
9. Sintámos que somos merecedores de todo lo bueno.
10. Aceptémonos, aprobémonos y amémonos YA, AHORA MISMO.
 
Modo de Trabajo
Para comenzar con este programa de diez días se debe tener en cuenta que cadapaso se deberá seguir durante todo un día completo. Cuando pases al punto siguiente no debés dejar de seguir haciendo la consigna del punto anterior, vale decir que el trabajo es acumulativo. Si por alguna razón cortás el proceso y no hacés algún paso, deberás comenzar de nuevo desde el paso uno. Tendrás que tener en cuenta cual fue el punto que no hiciste o donde te quedaste y darte cuenta que ese...