Mesa y bar

Convivencia Social. Formación Familiar y Social. Tercer curso.
El andar.
Andar no es solamente poner un pie delante de otro, sino hacerlo con gracia, con corrección. Es importantísimo la posición de los pies. Las puntas deben estar ligeramente dirigidas hacia fuera y el pie asentado naturalmente, sin apoyar más en un lado que en otro. Nada tan feo como los zapatos con la suela comida de unlado, o los tacones torcidos, ni que dé más sensación de suciedad y dejadez; tampoco deben rozar los pies el uno con el otro; con ello se estropean las medias y se manchan los tobillos. Los pasos no deben ser ni demasiado largos (resultan hombrunos), ni demasiado cortos (resultan cursis); en el andar, como en todo, lo que resulta siempre elegante es la naturalidad.

  CAP.13. La gracia en el andar.¿Cómo debe andar una muchacha correcta, bien educada?.
Los zagales que te miran apenas dicen que saben adonde pones los pies; tan breves estampas hacen. (Lope de Vega: De un romance.)
Caderas.
También hay que evitar que al andar se balanceen demasiado las caderas. Naturalmente, las piernas deben moverse, pero evitando ese movimiento de balanceo, que tan ordinario resulta.
Postura correcta.
Laposición del cuerpo debe ser normal: el busto erguido y la cabeza levantada. Eso no quiere decir que se debe andar con ademán de reto; pero llevar la cabeza baja al andar (ese defecto lo tiene mucha gente) es muy feo.
Esas personas que se agachan al andar, parece que se han de encontrar más indefensas ante la vida; en cambio, las que miran de frente, con la barbilla alta, tienen que vencer mejorlos obstáculos que en su camino se interpongan.
 
Repitiendo: la cabeza, erguida; la barbilla, formando ángulo recto con el cuello; el pecho, levantado; los hombros, ligeramente hacia atrás; el vientre, hacia dentro.
En esta posición, la cintura quedará esbelta, hundida por detrás. De manera que si os ponéis después con la espalda pegada a la pared, en esta postura correcta, podremosintroducir la mano abierta en el hueco que forma la cintura.
Esta es la postura correcta y la que conviene a nuestros miembros. Os conviene para conservar la salud y la juventud.
Si no os mantenéis erguidas y firmes en vuestra infancia y juventud, ¡qué será de vosotras cuando seáis mayores!. Os convertiréis en sacos deformes, seréis de esas mujeres abandonadas, curvadas, de espalda achaparrada, de pechohundido y vientre abombado. Esta imagen desagradable es la que se adquiere abandonándose a las posturas blandas e incorrectas.
El exterior, reflejo del interior.
¿Por qué nos preocupamos de nuestra aspecto externo?. ¿No es esto vanidad?. La compostura externa revela un alma disciplinada; un cuerpo sometido a una postura externa correcta, es un cuerpo disciplinado que ya tiene mucho ganado sobresu pereza y su molicie. Ya es un cuerpo, hasta cierto punto, domado en su pereza natural, que lo induce a las posturas fáciles y blandas.
¿Habéis visto una religiosa que se siente toda recostada en la silla o sillón?. ¿Habéis visto una religiosa apoyada contra una pared, o con los brazos en jarras o las piernas cruzadas?. No; ¿por qué?. Porque estas son posturas incorrectas y abandonadas,perezosas, contrarias a la corrección de modales, a la compostura femenina, al orden y a todo lo que supone disciplina, contención.
Contra la flojera y la sensualidad.
Luego al aconsejaros estas posturas, atendemos a conseguir para vosotras un aspecto correcto y sano, femenino y educado. Este "teneros bien", fortalece vuestra voluntad y os llena de energía para dominar vuestras pasiones: la pereza, lagula, etc.; todo lo que nos nace de los sentidos y que se llama sensualidad. Todo lo bajo y despreciable que nos nace de las necesidades del cuerpo. Hay que atar corto este cuerpo nuestro tan comodón y goloso y someterlo a un alma austera, que quiera hacer actos de virtud, sacrificando, por ejemplo, las posturas cómodas.
Al hablar de la manera de andar, es necesario también advertir lo...