Metodologia de Estudio

ESTUDIANDO EN CASA.
La luz: debe ser adecuada. Ni débil ni fuerte. Lo más indicada en la iluminación indirecta.
En el caso de usar luz directa, evitar las sombras con el cuerpo o mano al escribir. Evitar los reflejos de los objetos. Producen molestias y cansancio. Mejor iluminación permite estudiar más tiempo sin afectar la vista.
Ruidos: Evitar los lugares ruidosos, buscar el silencioporque los ruidos reclaman mayor atención del cerebro y cansa mas estudiar.
Hay personas que no pueden estudiar en silencio pero hay que adaptar el cerebro para que lo haga, tomándose un tiempo para ello, por eso es conveniente empezar de a poco hasta lograrlo.
Música: Evitar melodías como el Rock por su estridencia, la música clásica es especial porque nos ayuda a serenarnos. Puede ser utilizadapara materias que requieran imaginación y memoria. Las que son lógicas o verbalistas es mejor el silencio.
Muebles: Se debe tener mesa adecuada y silla para una buena postura.
Ventilación: Aire fresco para oxigenación adecuada, de lo contrario sufriremos somnolencia.
Espacio amplio: Evitar la contracción permanente de los músculos del cristalino. Esto se logra con levantar la vistaperiódicamente para relajar dichos músculos. Lugar ordenado para evitar distracciones.
Actitud adecuada: Cuerpo y mente.
Buena salud: Elegir comida sana, comer en horarios fijos, nunca hasta saciarse. Levantarse de la mesa como esperando el postre. No forzar el estómago. Comer tranquilos, saboreando la comida, masticando bien.
Antes de la siesta dejar pasar 15 minutos, luego dormir máximo 30minutos. Tratar de hacer ejercicios de relajación y/o deportes.
Posición corporal: Espalda derecha, columna en posición natural. Ambos pies apoyados en el piso.
LA MENTE
Desarrollo de la mente: Mantener una vida equilibrada, satisfechos para ayudar a la mente y la concentración.
En el momento de estudiar: Concentración, tranquilidad e Interés. Estas 3 cualidades se complementan.
Como despertarinterés: Es natural e innato aprender. Algunas materias interesan mas que otras. Buscar las formas de estudiar aquello que no interesa.
Como tranquilizarse: Evitar tensiones para usar la energía para facilitar el aprendizaje.
Ritual para estudiar: Acostumbrarse a un lugar. Satisfacer previamente todas las necesidades fisiológicas (control de esfínteres, sexo, comer, dormir, etc). Preparar labebida de antemano (te, café, etc.). Vestimenta cómoda. Buena ventilación e iluminación. Preveer el material de estudio (biromes, lápices, hojas, etc.).
Si no hay horario fijo deberán repetir el esfuerzo, en cambio con el hábito lograremos la costumbre, será natural y sin esfuerzo estudiar.
Ponerse metas, leer el texto hasta terminarlo.

LA PROFESION DEL ESTUDIANTE.
Lo primero es elaborarun buen método de estudio.
Los buenos estudiantes interactúan suficientemente con los profesores, en cambio los estudiantes desordenados a pesar del esfuerzo no logran resultados positivos por no tener un buen método de estudio.
Problemas típicos:
Incapacidad para organizar el tiempo
Falta de organización de actividades cotidianas.
Distracción y desgano.
Falta de proyectos de largoplazo.
Miedo a tareas o lecciones prolongadas.
Falta de concentración
Leer y releer sin entender, de memoria.
Falta de capacidad para seleccionar información
Pasar de una lectura a otra sin toma de apuntes ni fijar ideas, con graves problemas de memorización.
Ignorancia de los tiempos necesarios para memorizar
Leer y fichas varios temas el día anterior del examen para llegar al resultado finaldel trabajo.
Falta de control de las emociones
Capacidad de repetir bien la lección en casa un día antes pero frente al docente surge la falta de expresión y precisión de las preguntas.
Falta de equilibrio
Presentarse al examen por azar, preparando mal los temas, rendir finales dos veces por año para saber todo y nunca se ven bien preparados. Los casos límite de los que llega el examen y...