metodologia

Condiciones psicológicas en el estudio

El estudio es una actividad eminentemente mental, por ello es imprescindible tener una buena forma psicológica para afrontar el esfuerzo del estudio.
Preparación mental: "mens sana in corpore sano"

-Refuerza tu interés. Debes pensar en la utilidad de lo que estudias, en lo que conseguirás estudiando.
-Mantén una actitud positiva. Si buscas el ladopositivo de las asignaturas, profesores y compañeros, te resultarán más divertidos e interesantes los aprendizajes, y aumentará tu atención y concentración.
-Conócete a ti mismo, confía en tus capacidades. Es fundamental que creas en tus posibilidades, sé realista y piensa que si te esfuerzas puedes conseguirlo.
-Controla tus nervios. Es conveniente practicar unos ejercicios de relajación que teayuden a calmarte y una vez que te hayas calmado, busques una solución.
-Afronta los errores.
-Evita distracciones. Busca las causas, cuándo, cómo y por qué te distraes, y ponles remedio.
-Soluciona tus problemas. ¿Cuándo debo intentar solucionar el problema, antes o después de la sesión de estudio?. Si tu crees que vas a poder solucionarlo antes, que lo hagas, si piensas que no tiene solucióninmediata, lo dejes para después, porque si no, te va estar bombardeando durante toda la sesión de estudio.
-Adquiere buenos hábitos de estudio.
-Rodéate de un buen ambiente social.
Condiciones físicas
Actividad física.

 
Horas de sueño suficientes.

 
Alimentación adecuada (dieta mediterránea con mayor énfasis en los desayunos y evitando en lo posible los alimentos que no seanfrescos).

 
Relajación adecuada. Es preciso insistir en la relajación.
http://www.tecnicasdeestudio.com/condiciones.htm
Administrar tiempo de estudio
Paso 1
Lleva un sistema de agenda que sea efectivo para ti. Uno muy prácticos consiste en lo siguiente. Maneja en casa un calendario con cuadros grandes y escribe en el día correspondiente notas detalladas de tus compromisos escolares y laborales.Lleva además un registro de las actividades o compromisos que surjan durante el día en una agenda de bolsillo. Estas actividades las transcribirás al calendario de casa. Desde luego que puedes usar calendarios y agendas electrónicas; pero considera que siempre es más práctico y rápido escribir en papel.

 
Paso 2
Al inicio del periodo academic lee con detalle los programas de tus cursos y anotalas fechas importantes tales como exámenes y entregas de proyectos y tareas. Anota todo esto en tu calendario.

 
Paso 3
Determina qué cursos van a requerir mucha lectura. Lleva contigo una de las lecturas o libros que debes leer para que puedas avanzar entre clases, en el transporte o en el trabajo.

 
Paso 4
Haz una lista de los trabajos y proyectos que harás y establece un programa deavance a fin de que no resultes sorprendido con urgencias de último momento. Anota los pasos en tu calendario.

 
Paso 5
Anota en tu calendario los eventos sociales, deportivos, de esparcimiento o de otro tipo más importantes. Por ejemplo, si hay un concierto importante al que deseas asistir, anótalo.

 
Paso 6
Considera los fines de semana largos y los periodos de vacaciones y márcalos entu calendario. Decide qué actividades podrías adelantar en estos periodos.

 
Paso 7
Date tiempo para hacer ejercicio durante la semana, como una forma de liberar el estrés.

 
Paso 8
Decide cuánto tiempo será para ti mismo y cuánto para amistades, pareja y familia.

http://www.potenciando.com/2010/07/como-administrar-tu-tiempo-en-la.html




Importancia de la lectura
Laimportancia de la lectura también reside en el hecho de que es a través suyo que el ser humano puede comenzar a recibir conocimientos de manera formal e insertarse así en el proceso tan complejo pero útil conocido como educación. La lectura supone siempre atención, concentración, compromiso, reflexión, todos elementos que hacen a un mejor desempeño y a mejores resultados.
Obviamente, la lectura puede...