metrologia

1. IDENTIFICACIÓN DEL INSTRUMENTO:
Programa de Formación:
Ficha de caracterización:
Nombre de la Guía:
Código de la Guía:
Nombre del Instructor: Carolina Medina Alcalde
Ciudad y fecha:

2. PRESENTACIÓN E INSTRUCCIONES PARA EL DILIGENCIAMIENTO:
Señor/a Aprendiz:
Resuelva los problemas o casos planteados.
Al responder escriba con letra clara y sea conciso.
Entregue losproductos al Instructor y solicite retroalimentación del taller.

3. CUERPO DEL INSTRUMENTO:


LECTURA COMPLEMENTARIA


¿QUÉ SON CUALIDADES FÍSICAS?

Son todas aquellas condiciones que todo ser humano presenta en su vida y se van desarrollando con mayor intensidad durante su infancia y juventud, las cuales permiten que las personas sean aptas para la realización de actividades corporales(trabajar, hacer ejercicios, practicar un deporte, escribir, bailar, correr, obtener objetos) realizar una actividad que conlleven al uso correcto y beneficioso de estas.

¿QUIENES LA COMPONEN?

COORDINACION: la capacidad que tiene el músculo de sincronizarse con su grupo muscular que se requiere para un movimiento.
FLEXIBILIDAD: capacidad máxima de extensión de un movimiento en unaarticulación determinada.
FUERZA: capacidad de vencer una resistencia exterior mediante un esfuerzo muscular – capacidad neuromuscular de superar una resistencia externa o interna gracias a la contracción muscular.
RESISTENCIA: capacidad física y psíquica de soportar la fatiga frente a esfuerzos relativamente prolongados y logrando una recuperación rápida.
VELOCIDAD: capacidad de realizar uno ovarios movimientos en el menor tiempo posible.

¿QUÉ ES UN TEST FISICO?:

Prueba de carácter físico-deportivo que permite medir el desarrollo de una persona a nivel de fuerza, resistencia, velocidad, coordinación y estado de salud.


IMPLEMENTOS UTILIZADOS PARA LA APLICACIÓN DE UN TEST FISICO

De acuerdo a la prueba:

COORDINACION: cronometro, hoja de test, lapicero, pito, zonaverde y colchonetas
FLEXIBILIDAD: cinta métrica, hoja de test, lapicero, pito, zona verde y colchonetas
FUERZA: cronometro, hoja de test, lapicero, pito, zona verde y colchonetas.
RESISTENCIA: cronometro, hoja de test, lapicero, pito, pista de atletismo.
VELOCIDAD: cronometro, hoja de test, lapicero, pito, pista de atletismo.






INTERPRETACION GENERAL DEL I.M.C

El índice demasa corporal (IMC) es un indicador simple de la relación entre el peso y la talla que se utiliza frecuentemente para identificar el sobrepeso y la obesidad en los adultos. Se calcula dividiendo el peso de una persona en kilos por el cuadrado de su talla en metros (kg/m2).

IMC es igual o inferior a 18,5 (Bajo)
Su peso puede ser demasiado bajo. Usted debe consultar a su médico para determinar sidebe aumentar de peso. Niveles bajos de masa corporal pueden disminuir el sistema inmunológico del cuerpo, lo que podría dar lugar a enfermedades

IMC entre 18,5 y 24,9 (Normal)
Su peso es ideal. Su condición de salud está asociada a mayor longevidad, menor incidencia de enfermedades graves, así como ser percibido como más atractivo físicamente que las personas con Índice de Masa Corporalmayor o menor

IMC mayor o igual a 25
Las personas con Índice de Masa Corporal mayor o igual a 25, tiene mayor riesgo de desarrollar enfermedades como hipertensión, dislipidemia, colesterol alto, diabetes tipo 2, enfermedades coronarias, ACV, cálculos renales, osteoartritis, apnea del sueño, problemas respiratorios y diferentes tipos de cáncer (endometrio, mama, próstata, y cáncer de colon)IMC entre 25 y 29,9 (Sobrepeso)
Personas comprendidas en este rango de Índice de Masa Corporal son consideradas con sobrepeso y se beneficiarían con un programa para reducir su peso que incluya dieta y ejercicio. Las personas que entran en este rango tienen mayor riesgo de enfermedades


IMC es superior a 30 (Obeso)
Los individuos con un índice de Masa Corporal mayor de 30 se encuentran...