Miedo Escénico
Páginas: 3 (601 palabras)
Publicado: 26 de junio de 2012
Introducción
El miedo escénico representa una limitación que le impide a las personas expresarse ante una audiencia, reduciendo la efectividad comunicacional y se manifiesta a través de una seriede síntomas a nivel cognitivo, fisiológico y conductual.
Para vencer el miedo escénico es necesario poner en práctica una serie de técnicas, que paulatinamente ayudan al orador a superar el temora equivocarse en público, generando la confianza necesaria para poder transmitir con seguridad el mensaje a la audiencia.
-3-
El miedo escénico
El miedo escénico es un estado de ansiedad quepueden sentir las personas cuando deben hablar ante un auditorio.
Las causas de este temor se pueden manifestar por: la novedad (enfrentar a lo que no se conoce), la sorpresa (enfrentar a algo queno esperaba tener que enfrentar), la intensidad (el grado de importancia que el reto tenga para la persona), el desconocimiento (el grado de no saber del tema) y la inexperiencia (la falta depráctica).
Síntomas de miedo escénico
El organismo ante estas causas genera una serie de reacciones defensivas que se dividen en distintos niveles: nivel cognitivo, nivel fisiológico y nivel conductual.Nivel Cognitivo:
- Fallas de memoria.
- Expectativa de fracaso.
- Exageración de errores.
- Confusión de ideas.
- Fallas de concentración.
- Autoexigencia.
Nivel Fisiológico:
-Respiración acelerada.
- Sudoración copiosa.
- Urgencia urinaria.
- Malestar estomacal.
-4-
- Dolor de cabeza.
- Sequedad en la boca.
- Rubor facial.
- Manos heladas.
- Escalofríos.Nivel Conductual:
- Posponer la acción.
- Escape de la situación.
- Acciones automáticas.
- Rapidez al hablar.
- Tartamudeo.
- Bajo volumen de voz.
- Uso de estimulantes.
- Silenciosfrecuentes.
- Pispíleo de ojos.
Técnicas para vencer el miedo escénico
1.- Práctica de respiración diafragmática: también conocida como respiración abdominal. Realizada mediante diez (10)...
El miedo escénico representa una limitación que le impide a las personas expresarse ante una audiencia, reduciendo la efectividad comunicacional y se manifiesta a través de una seriede síntomas a nivel cognitivo, fisiológico y conductual.
Para vencer el miedo escénico es necesario poner en práctica una serie de técnicas, que paulatinamente ayudan al orador a superar el temora equivocarse en público, generando la confianza necesaria para poder transmitir con seguridad el mensaje a la audiencia.
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El miedo escénico
El miedo escénico es un estado de ansiedad quepueden sentir las personas cuando deben hablar ante un auditorio.
Las causas de este temor se pueden manifestar por: la novedad (enfrentar a lo que no se conoce), la sorpresa (enfrentar a algo queno esperaba tener que enfrentar), la intensidad (el grado de importancia que el reto tenga para la persona), el desconocimiento (el grado de no saber del tema) y la inexperiencia (la falta depráctica).
Síntomas de miedo escénico
El organismo ante estas causas genera una serie de reacciones defensivas que se dividen en distintos niveles: nivel cognitivo, nivel fisiológico y nivel conductual.Nivel Cognitivo:
- Fallas de memoria.
- Expectativa de fracaso.
- Exageración de errores.
- Confusión de ideas.
- Fallas de concentración.
- Autoexigencia.
Nivel Fisiológico:
-Respiración acelerada.
- Sudoración copiosa.
- Urgencia urinaria.
- Malestar estomacal.
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- Dolor de cabeza.
- Sequedad en la boca.
- Rubor facial.
- Manos heladas.
- Escalofríos.Nivel Conductual:
- Posponer la acción.
- Escape de la situación.
- Acciones automáticas.
- Rapidez al hablar.
- Tartamudeo.
- Bajo volumen de voz.
- Uso de estimulantes.
- Silenciosfrecuentes.
- Pispíleo de ojos.
Técnicas para vencer el miedo escénico
1.- Práctica de respiración diafragmática: también conocida como respiración abdominal. Realizada mediante diez (10)...
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