Minero

Comprender el estrés para combatirlo con éxito
Imagen estrés

Integrantes
Nancy milena bustos
Lady Karina garcia
Presentado
A yurlei hernandez
1bn psicología
Universidad simonbolívar
Ext cucuta 2011

2 el estrés y la mente
El estrés está asociado a un conjunto de experiencias y cambios tan amplio y diverso que ello puede dificultar su cuantificación e incluso suidentificación. La psicología propone que el estrés es la respuesta del sistema nervioso a un acontecimiento o una situación que se percibe como una amenaza.
El estrés puede ser agudo o crónico. El estrésagudo hace referencia activación de la respuesta de la lucha o huida. El estrés crónico describe la activación persistente de dicha respuesta haciendo que el cuerpo se encuentre permanentemente ensituación de alerta provoca agotamiento emocional y físico y aumenta la vulnerabilidad a enfermedades físicas y psicológicas.
3 la respuesta del cuerpo al estrés
* El cuerpo responde al estréscon una reacción hormonal en cadena del siguiente modo.
* El cerebro percibe una amenaza en una situación .
* El hipotálamo envía un mensajero químico ala hipófisis, la cual secreta unahormona y la vierte al flujo sanguíneo.
* Al llegar alas glándulas suprarrenales esta hormona estimula la liberación de:
* Adrenalina y no noradrenalina en la medula suprarrenal
* Cortisolen la corteza suprarrenal.
* Estas hormonas preparan el cuerpo para luchar o huir
* Favoreciendo la disponibilidad de glucosa para la obtención de energía.
* Empleando las grasasacumuladas como combustible
* Desviando sangre de áreas no vitales
* Interrumpiendo funciones corporales no vitales.
* Intensificando la agudez de los sentidos.
* Mejorando la a capacidadde coagulación dela sangre
Signos psicológicos del estrés
Inestabilidad emocional
Ansiedad
Perdida de confianza en uno mismo
Depresión
Apatía
Indecisión
.signos conductuales al estrés...