Mitula

Resistencia:
La definición de Resistencia es fuerza que se opone al movimiento, o forma bajo la cual un cuerpo es sometido a soportar esfuerzos iguales en el cuerpo. Acción de resistir, capacidadpara resistir, fuerza para resistir el movimiento.
Resistencia, es la capacidad del hombre para oponerse a la fatiga. Oponerse a la fatiga será para:
• Impedir la aparición de fatiga.
•Retrasar la aparición de esta.
• Mantener el nivel de la fatiga lo más bajo posible.
• Una vez finalizado el esfuerzo, procurar que la fatiga desaparezca lo más rápido posible.

Velocidad :La definición de Velocidad es el cambio de posición de un cuerpo en una unidad de tiempo. La velocidad también se puede nombrar rapidez. Se suele expresar como distancia recorrida en unidad de tiempo,normalmente en una hora o en un segundo (se expresa, por ejemplo, en kilómetros por hora o metros por segundo).
La velocidad constituye a:
• Tiempo de reacción en seg.
• Rapidez delmovimiento en seg.
• Frecuencia del movimiento en seg.
El tiempo de reacción en un hombre es desde 0'12 a 0'17 segundos y prácticamente no se puede mejorar.
Puede acortarse desarrollando la capacidadpara la concentración de atención auditiva y visual. O de otro modo aumentando la fuerza muscular.
La velocidad de los movimientos que duran menos de cinco segundos, como por ejemplo, la salida baja oel cambio de ritmo, dependen principalmente de la fuerza muscular.
Si un deportista ha de desarrollar y mantener la velocidad del movimiento dentro de 5 a 20 segundos, su velocidad dependerá entoncesde amplitud de los movimientos, por ejemplo de la longitud del paso en las carreras.
En el entrenamiento de la velocidad hay que observar los siguientes principios:
o Las pausas dedescanso deben durar aproximadamente de 6 a 8 min.
o La velocidad puede perfeccionarse mejorando el dominio de la de los pasos dados en una carrera.

Fuerza:

La fuerza es un capacidad o...