Modalitats de natació i sessio educació fisica
Actualment, totes les modalitats de natació que estan aprovades pel COI es divideixen segons els 4 estils de natació que n’hi ha i a partir d’aquí depenent de quinasigui la distància n’hi ha més o menys modalitats:
En el crol: els esdeveniments es fan en distàncies de 50 m, 100 m, 200 m, 400 m, 800 m, 1500 m i 3000 m, sent aquesta última la prova més llarga idura de la competició. Les probes acaben quan s'ha de tocat la paret que delimita la piscina.
En la papallona: els esdeveniments es fan en distàncies de 50 m, 100 m, i 200 m.
En la esquena: elsesdeveniments es realitzen a distàncies de 50 m, 100 m, i 200 m.
En braça: els esdeveniments es realitzen a distàncies de 50 m, 100 m, i 200 m. És l'estil més lent competitiu i la velocitat es fa através de les cames.
Amb aquestes modalitats, es combinen i es creen altres proves:
En el relleu: els esdeveniments es realitzen en distàncies de 4x50 m lliure, 4x100 m lliure i 4x200 m lliure.Els nedadors són seqüencials.
En diferents estils: els esdeveniments es realitzen en les distàncies de 100 m, 200 mi 400 m. Un nedador fa els estils de papallona, esquena, braça i crol en aquestordre.
Relleu d'estils: els esdeveniments es realitzen en distàncies de 4x50 mi 4x100 m. Quatre nedadors neden els estils esquena, braça, papallona i crol en aquest ordre.
Sessió d’EducacióFísica
Una sessió d’educació física es divideix en tres parts:
-Escalfament: a través d’exercicis de baixa intensitat es fa entrar el cos en calor i serveix per evitar lesions.
-Part programada:es tracta dels exercicis d’alta intensitat física.
-Tornada a la calma: es fan una sèrie d’estiraments per relaxar el cos després dels exercicis d’alta intensitat.
En una sessió de bàsquet seria:-Escalfament: la primera cosa que es pot fer es trotar a baixa intensitat, fins que el cos a assolit una temperatura alta. Posteriorment, es fa una roda d’entrades per així escalfar tot el cos....
Regístrate para leer el documento completo.