Modelo gavilan

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SIETE DIAS DE QUEMA -GRASA

DIA UNO:
Coma solo sopa y fruta fresca excepto platanos.
se recomienda melos y sandia ´porque son frutas con pocas calorias, recuerde tome solo jugos naturales . thecafe , sin azucar y agua simple.

DIA DOS: Este dia de pura verdura coma vegetales,frescos o de lata, al vapor o conocidos.
si estan cocidos que sea con el caldo de la sopa .
No les pongamantequilla o aceite trate de comer verduras con hojas verdes.
alejese de los frijoles o semillas coma vegetales ala par de la sopa.en la noche se recompensa con una papa grande al horno. con una poca demantequilla si desea puede ser con aceite de oliva. ESTE DIA NO SE COME FUTA.

DIAS TRES : Este dia es la combianacion de los dos anteriores,todo el dia frutas y vegetales excepto platanos y papas.coma sopa,coma frutas y verduras.
si ha seguido al pie de la letra,hasta hoy ha perdido 2.5 A 3.5 KG.

DIA CUATRO: coma solamente la sopa quema-grasa,platanos (HASTA TRES) , y leche
descremada(HASTA DOS VASOS DE 8 ONZAS C/U ) y tantos vasos de agua simple como apetesca.

DIA CINCO: hoy se come carne ,puede comerse hasta 1/2 de carne desgrsada (SI ES POLLO )
sin piel,3 o 5 jitomatesfrescos y tomar por lo menos 3 a 8 vasos de agua simple para ayudar a eliminar el acio urico de la carne,tome la opa quema grsa por lo menos una ves al dia .

DIA SEIS: hoy es dia de verduras y carnecoma estos alimnetos hasta que se llene si quiere puede comer un buen biskeck asado en el desayuno y uno en la comida y en la cena acompañado con mucha ensalada sin papa.
segurase de comer sopa porlo menos una ves al dia .

DIA SIETE: hoy para terminar la semana coma arroz integral ,tostado(HASTA QUE OBTENGA LA CASCARA UN COLOR MEDIO MARRON) cocinando al vapor,jugos de fruta naturaoles yverduras.preocupese comer la sopapor lo menos una ves en este dia.

PROGRESO DESPUES DE SIETE DIAS DE DIETA .

para el fin de semana si es que no se ha echo trampas usted debe haber bajado entre...
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