Motivacion para bajar de peso

12 Formas de tener motivación para perder peso y adelgazar

1. Sigue diciendo “Para Que”
Pregúntate "¿por qué quiero perder peso"?, y después de tener un

Porqué… Solo sigue diciendo PARA QUE.

Por ejemplo - ¿Por qué deseas perder peso?...

Yo quiero perder peso y verme mejor, PARA QUE…
Yo pueda sentirme más confiado conmigo mismo, PARA QUE…
Yo sea la persona más atractiva en lareunión de mi secundaria, PARA QUE…
Yo pueda ver la cara de sorpresa de mis compañeros de curso, PARA QUE…
Yo pueda tener una cita con la persona que me gustó en la secundaria
¿Puedes ver lo que está ocurriendo aquí?
Entre más veces digas PARA QUE, más motivado te sentirás para perder peso.

2. El Juego de "Si Lo Hago" y "Si No Lo Hago"

Vas a tomar 2 hojas de papel y en la parte de arriba de1 de las hojas vas a escribir...

"Estas son las cosas BUENAS que me empezarán a suceder mañana, el próximo mes, el próximo año o incluso dentro de 2, 5 o 10 años
SI HAGO lo que necesito hacer, y tomo acción hoy mismo para perder peso" y...

Entonces vas a llenar esa hoja con todas las cosas BUENAS que puedas imaginar que te van a ocurrir en el futuro cercano y lejano Si HACES hoy lo que senecesita para perder peso, por ejemplo - probablemente escribirás cosas como...

Estaré orgulloso de mi mismo por al menos estar tratando de bajar peso...
Veré que habré perdido más de 2 libras al próximo fin de semana...
Dentro de un mes otras personas me van a preguntar si estoy bajando de peso...
Dentro de 2 a 5 meses otras persona me van a decir que me veo mucho mejor...
Puedo comertodo lo que quiera sin preocuparme por engordar...
Me compraré ese vestido nuevo que va a realzar mi nueva figura de reloj de arena...
Enviaré mi historia de éxito con fotos de antes y después a NowLoss.com...
Saldré en TV hablando de la transformación espectacular en mi cuerpo...
Estaré confiado en mi mismo y sentiré que puedo hacer cualquier cosa...
Podré jugar con mis hijos sin llegar adesmayarme...
Seré de inspiración a otras personas para que pierdan mucho peso como yo lo hice...
El próximo año ayudaré a otras personas a bajar peso para que ellas se parezcan a mí...
Mi vida sexual será ardiente de nuevo con mi pareja o...
Dentro de 1 a 2 años seré físicamente atractivo (e irresistible) a cualquier hombre o mujer.
Ahora, en la parte superior de la otra hoja de papel - vas aescribir...

"Estas son las cosas malas que me van a empezar a pasar mañana, el próximo mes, el siguiente año e incluso en 2, 5 o en 10 años
SI NO HAGO lo necesario y tomo acción hoy mismo para empezar a perder peso" y...

Entonces vas a llenar esa hoja con todas las cosas MALAS que puedas imaginar que te van a ocurrir en el futuro cercano y lejano Si NO HACES lo que se necesita para perderpeso, por ejemplo - probablemente escribirás cosas como...

Estaré deprimido otra vez por ni siquiera estar tratando de perder peso...
Mi esposo o mi esposa me abandonará...
Todavía estaré vistiendo ropa negra que me haga ver delgado...
Me dará miedo salir en público debido a mi peso...
Mis propios hijos se reirán de mi y me dirán gorda...
Otras personas me dirán gordo a mis espaldas...Podría morir en 2, 5 o 10 años por causa de mi peso...
Será muy difícil que un hombre o mujer me encuentre físicamente atractivo...
Después que hayas llenado tus hojas de SI LO HAGO y SI NO LO HAGO...

Debes leer estas hojas cada 3 a 5 días, y... Cada vez que sientas que vas a abandonar tu meta de perder peso o tu sueño de Verte Bien Cuando Estás Desnudo - Solo toma 10 minutos y lee tus hojas de SILO HAGO y SI NO LO HAGO, y te garantizo...

Estarás super motivado otra vez para bajar peso, y...
NO PENSARÁS en abandonar hasta que hayas alcanzado tu meta de pérdida de peso, y...
Definitivamente encontrarás una forma de perder peso ¡cueste lo que cueste!, entonces...
3. Haz una apuesta contigo mismo
Puedes hacer una apuesta contigo u otras personas y así

GARANTIZAR que vas a...