Muy Bueno

Salud integral
La Organización Mundial de la Salud define a la salud como el mejor estado de bienestar integral, físico, mental y social, que una persona pueda alcanzar y no solamente como laausencia de enfermedades.

Se le dice salud integral, porque el estado de bienestar ideal, solamente se logra cuando hay un equilibrio entre los factores físicos, biológicos, emocionales, mentales,espirituales y sociales, que permiten un adecuado crecimiento y desarrollo en todos los ámbitos de la vida.
La salud permite el desarrollo de las habilidades y capacidades que cada ser humano tiene, comopersona individual y única y a pesar o a favor de las diferencias que existen entre cada uno.
Importancia de la Salud Integral
  La salud integral es un tema completo con respecto al ser humano.Abarca lo fisico como también lo mental y al entorno.
  Con respecto al cuerpo es importante tomar en cuenta que es una verdadera máquina integral. No se saca nada si tenemos un cuerpo físicamente enbuen estado si lo mental no va acorde con lo anterior.
  Un buen programa de salud integral considera todos los aspectos. Con respecto a lo físico, se debe tomar en cuenta que es necesarioejercitarlo al menos tres veces a la semana. Cada día que se practique ejercicio, su lapsus debe ser de al menos treinta minutos. Esto para que el cuerpo comience a asimilar la actividad que se está realizando.Es relevante mencionar que la actividad física en lo primordial debe ser cardiovascular, o sea, de tipo aeróbico. Con ello se asegura que se va a bajar de peso o mantener el actual. También como lodice el nombre el más beneficiado es el corazón, ya que un ejercicio aeróbico permite fortalecerlo. Con ello se previenen accidentes cardiovasculares, como los infartos, también la hipertensiónarterial, etc.
  Un programa de salud integral debe considerar también los psicológicos. En cuanto a lo metal, el ejercicio físico colabora de la mano con ello, ya que el practicar una actividad física...