MÉTODOS DE ENTRENAMIENTO

EDUCACIÓN FÍSICA DEPORTE RECREACCIÓN AMBIENTE Y SALUD
PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

MÉTODOS DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

MÉTODOS.

Son las formas interrelacionadas de trabajo entre el entrenador y el atleta, dirigidos a la solución de tareas para la enseñanza, aprendizaje y perfeccionamiento de los elementos físicos - técnicos.







MEDIOS.

Los medios sonlas formas, vías, o caminos que conducen hacia los logros de los objetivos trazados por el entrenador o preparador físico, utilizando diferentes recursos ya sean estos: Teóricos, prácticos, materiales o ideales.





PROCEDIMIENTOS.

DIDÁCTICOS.- Son una parte integrante de los métodos de enseñanza que contribuyen a lograr los objetivos planteados.

ORGANIZATIVOS.- Son las formas queemplea el profesor o entrenador deportivo para el desarrollo de las diferentes unidades de clase.





Ejemplo
El método es el concepto más amplio, el procedimiento metodológico es una parte del método.





La demostración es un método visual, pero la demostración lenta de una parte del ejercicio es un procedimiento metodológico que desempeña un papel auxiliar en su método, esademostración se la puede realizar de forma individual o en grupo, ya sea en una fila, en un círculo, etc., lo cual sería el procedimiento organizativo.



















CLASIFICACION DE LOS METODOS UTILIZADOS PARA LA
ENSEÑANZA - APRENDIZAJE.


- Visuales.
Sensoperceptuales: - Auditivos.
- Propioceptivos.

- Descriptivos.
Métodos Verbales: -Explicativos.
- Ordenamiento.

Métodos Prácticos: - Aprendizaje.
- Perfeccionamiento


Métodos Visuales.-
 
Estos métodos se subdividen en:
 


Visuales Directos.-
Es la manera de demostrar los diferentes elementos técnicos de un deporte determinado, por parte del profesor, monitor, video, etc.



Visuales Indirectos.-
Es la manera de demostrar una parte de los elementostécnicos a través de láminas, fotografías, etc.



Métodos Auditivos.-
 
Este método se realiza mediante la utilización de palmadas, silbato, voces, etc., cuyo objetivo fundamental se dirige a la asimilación del ritmo de ejecución de los ejercicios.


 
Métodos Propioceptivos.-
 
Con estos métodos se crea la sensación dirigida del movimiento, a este grupo de métodos, pertenecen lasadaptaciones especiales de las cuales están necesitados los deportistas para realizar los movimientos en una dirección necesaria.
 



Métodos Verbales.-
 
Este método se realiza por medio del segundo sistema de señales que es la palabra y se subdivide en: Descriptivos, Explicativos y de Ordenamiento.




Método Fragmentario.-
 
Se emplea para la enseñanza de las accionestécnicas, siempre y cuando estas acciones se las puedan dividir en acciones más cortas sin variar la estructura de la misma.
 

Método Integral o Global.-
 
Consiste en realizar la acción técnica completa para no variar la estructura de su movimiento.



DESCANSO

Pero antes de comenzar el estudio de los métodos de la preparación del deportista, es necesario recordar los tipos y formasde DESCANSO como componente de la Carga, siendo este de gran importancia para la obtención de la Forma Deportiva, pues su adecuada utilización evita en gran medida el sobre - entrenamiento



¿Qué es el Descanso?

Es un componente orgánico del entrenamiento y su correcta planificación contribuye a elevar el nivel de entrenamiento.



TIPOS DE DESCANSO

1. Según su duración y elefecto en la recuperación de los componentes energéticos.
CORTO MEDIO LARGO

2. Según el tipo de actividad y el consumo energético.
RIGIDO COMPLETO EXTREMO

3. Según la estructura de la carga.
INMEDIATO MEDIATO

4. Según el carácter del descanso.

ACTIVO PASIVO


5.


CLASIFICACIÓN DE LOS MÉTODOS MÁS UTILIZADOS EN EL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO...