Métodos Naturales

Método del Ritmo
Consiste en evitar tener relaciones sexuales con penetración durante la ovulación. La ovulación es el período fértil de la mujer. Ocurre usualmente en la mitad de la fecha en que vino la regla.
En un ciclo de 28 días la ovulación ocurre más o menos a los 14 días después del primer día de la regla. Pero este período de ovulación varía en cada mujer. No se debe tener relacionessexuales tres días antes y tres días después de la ovulación.
Para practicar este método se debe tener buen conocimiento del funcionamiento del cuerpo. No es recomendable para adolescentes ya que el cuerpo está cambiando con el crecimiento, las hormonas juegan un papel importante y los ciclos menstruales pueden ser muy variables.
Son mayores sus desventajas que ventajas en la vida sexual de losadolescentes. Por ello se recomienda procurar el autoconocimiento pero siempre usar un condón de forma correcta o abstenerse de las relaciones coitales.
VENTAJAS:
• Puede usarse para prevenir el embarazo cuando no hay NINGÚN otro método disponible.
• No tiene efectos secundarios.
• No tiene costo alguno.

DESVENTAJAS:
• Es poco seguro. Hay muchas posibilidades de quedar embarazada en laadolescencia siguiendo este método.
• No protege de las ITS y VIH/SIDA
• La mujer debe tener un periodo menstrual regular y conocerlo con exactitud. No debe hallarse en periodo de crecimiento pues esto hace que su cuerpo no esté “estable”.

El método de la temperatura basal consiste en registrar en tablas la temperatura corporal a lo largo del ciclo menstrual. De este modo se advierte eldesnivel de temperatura -de entre 2 y 5 décimas de grado C.- producido por la secreción de progesterona en el ovario tras la ovulación. Este método sólo diagnostica la fase infértil post ovulatoria. Es un método anticonceptivo, el más efectivo de los llamados naturales. Cuando se añade un cálculo para determinar una fase relativamente infértil preovulatoria, al inicio del ciclo, se trata del métodociclo-térmico.
El método de la temperatura basal consiste en identificar los días fértiles registrando diariamente la temperatura. En los días cercanos a la ovulación ocurre un aumento de la temperatura por acción de una hormona (la progesterona).
Ventajas
No tiene efectos secundarios.
Desventajas
• Muchos factores ambientales, emocionales y problemas médicos, pueden alterar la temperatura ydeterminar un mal registro.
• No protege de ITS.
El método de ovulación Billings o método del moco cervical, es un método de regulación de la natalidad dentro de los llamados métodos anticonceptivos naturales. Este método consiste en que la mujer monitorea su fertilidad, identificando cuando es fértil y cuando no lo es, en cada ciclo. El flujo de la mujer no siempre es igual, si no que cambia encantidad y consistencia en el transcurso del ciclo, volviéndose transparente, viscoso, como clara de huevo y adquiere mayor elasticidad al aproximarse la ovulación (ver imagen). En esta transformación se basa el método Billings, para determinar los días fértiles. Por tanto, la pareja se abstendrá de practicar relaciones sexuales con penetración en cuanto la mujer note la aparición del mococervical.
Ventajas y desventajas del método

Días estándar de ovulación para mujeres de 26 a 32 días.[15]
Las ventajas y desventajas depende de la confianza y comunicación entre las parejas, al igual que el temple o dominio propio, y depende más de las perspectivas de las personas o personalidad.[16]
• Disciplina: una posible desventaja o ventaja según la pareja es que se tiene que mantener unhistorial continuo y tomar notas diligentemente: requiere disciplina el escribir diariamente en las cartas ya hechas por las organizaciones Billings. Además es necesaria la colaboración de la pareja para poder abstenerse en los días "no seguros" o fértiles. Parte del porcentaje de fallas puede deberse al mal uso de otros métodos anticonceptivos (como condones, diafragmas, espermicidas, coito...