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Unidad educativa San Luis Gonzaga
Nombre: Sebastián Barragán
Curso: 2 de bachillerato A

Resumen
En la anterior clase pudimos experimentar y realizar el salto dealtura el cual es  una prueba de atletismo que tiene por objetivo sobrepasar una barra horizontal, denominada listón, colocada a una altura determinada entre dos soportesverticales separados uno a otro. Como es sabido existen muchas formas de ejecutar saltos generales, que son tan fundamentales para la ayuda de la Fuerza y la Potencia, enlas piernas de los saltadores de Altura.
En este caso realizamos el salto vertical
SALTOS VERTICALES: Se realizarán en sentido vertical o poca traslación, dentro delentrenamiento tienen un carácter especial para los saltadores de altura, porque en su ejecución actúan casi en su totalidad los músculos que van a intervenir en la acción delsalto técnico.
En la preparación de los saltadores se implican con mayor volumen de saltos verticales en el mesosiclo de Preparación Especial. En la ejecución de la mismaexisten muchos ejercicios de salto verticales y con poco traslado horizontal
Una buena manera de aumentar su salto vertical es a través de la repetición. La repetición creala memoria muscular por lo que el salto se hace más natural para el atleta. Saltar repetidas se acumula los cuádriceps, que son los Músculos de la base en las piernas que seutilizan para saltar más alto.
Muchas personas creen que para aumentar su salto vertical, tendrá que dedicar varias horas de capacitación horrible, casi todos los días dela semana. En realidad es lo contrario de la verdad, la capacitación de más de una hora y más de 5 días a la semana puede ser perjudicial para su progreso saltar.