NADA

ENSAYO ACERCA DE COMO HACER NADA.
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FIN

Es básico
No hacer nada, “hace mucho” en materia de salud física, mental y emocional, y además de sencilla y placentera, cierta dosis deinactividad puede resultar terapéutica.

Para algunos psicólogos la holgazanería es una de las necesidades básicas del ser humano, al igual que beber, comer, tener relaciones sexuales, evitar el peligro oafirmarse a sí mismo.

Algunos expertos reivindican el tiempo libre de libre disposición, como un marco para abandonarse al ocio puro y al juego. Señalan que el hecho de “no hacer nada” es un ejerciciode creatividad, porque consiste en hacer lo que a uno le da la gana, en lugar de los le propongan o impongan.



 






Aunque curiosamente, es muy difícil permanecer inactivo, al menospara los seres humanos, ya que tienen cierta imposibilidad fisiológica de no hacer ni pensar nada. Su cerebro está siempre activo, incluso en el máximo reposo, y siempre se está haciendo o pensandoalgo, aunque no se trabaje u ocupe el tiempo “productivamente”.

“No obstante, hay que intentarlo sistemáticamente”, aconseja el doctor Santiago de la Rosa, experto en medicina naturista y acupuntura,quien sugiere “dedicar una ó dos horas al día, a no hacer nada, de manera consciente, dedicándote a estar a solas contigo, sin ocupaciones ni preocupaciones”.

Reserva un rato de descanso

“Hayque reservar un tiempo para encontrarse, sentir el propio cuerpo, conectar con las emociones, quererse, hacerse consciente de las cosas positivas que hay en la vida”, señala.

Cada persona puedededica este “no hacer nada” a lo que prefiera, desde ver la tele, leer un libro o escuchar música, hasta ordenar la habitación, dar un paseo, ir al cine, o acudir la peluquería: la cuestión es relajarse,estar de la manera más tranquila posible.

“Cuando el cerebro toma nota de que habrá un tiempo libre y relajante, se produce una sensación de disfrute y tranquilidad previos, como si ya se viviera...