nada

1.° En principio se trata de un deporte practicado al aire libre, con los beneficios indudables que la práctica deportiva en esas condiciones lleva consigo, pero también expuesto a los rigores climáticos que decisivamente influyen la adaptación general del organismo al esfuerzo
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2." Las características técnicas de este deporte exigen una alternancia constante de fases aeróbicas y anaeróbicas,alternancia común a otros deportes de conjunto practicados en terrenos de juego de similar amplitud, acrecentada concretamente en el hockey por los rápidos desplazamientos de la bola, lo que motiva también largos y rápidos desplazamientos de los jugadores en la mayoría de los puestos del equipo. Según las modernas corrientes técnicas, y a excepción del portero, no es dable concebir la situaciónestática de ningún componente de un conjunto, pues prácticamente todos ellos están en juego —disputen o no la posesión de la bola— por lo que desde el punto de vista fisiológico puede interpretarse que a todos y cada uno de los jugadores se les exige una permanente situación de esfuerzo de características aeróbicas, con frecuentes cambios de ritmo de naturaleza anaeróbica


El hockey fueevolucionando hasta convertirse en lo que es hoy, un deporte acíclico, abierto, de conjunto, de contacto, asimétrico, se juega en una cancha de 90 m de largo x55 m de ancho La superficie puede ser de césped sintético o césped natural. Los equipos están compuestos por 11 jugadores, incluyendo un arquero. Cada jugador posee un stick de0 a 95 cm., con un peso aproximado de 580 a 680 g, con el cualgolpea una9 bocha de 220 g. El partido se juega en dos mitades, cada una de 35 minutos, con un intervalo de 5 a 10 minutos. Presenta diversidad de acciones técnicas, tácticas y también por.
variantes metabólicas en todo su desarrollo. Del análisis del juego se observan muchas carreras cortas, combinadas con detenciones, cambios de dirección, giros y pasos hacia la bocha caracterizan el perfil físicode las exigencias del hockey. Este carácter intermitente, es debido a las acciones de juego variables tanto en duración como en intensidad. A partir de los Juegos Olímpicos de Montreal, en 1976, con la aparición de la superficie sintética, el juego ha
cambiado los requerimientos técnicos, tácticos y fisiológicos, cambiando los gestos técnicos y la velocidad del juego

Tipos de esfuerzos.
Elhockey es un deporte de tipo mixto, es decir, que combina el componente de resistencia aeróbica y el componente anaeróbico expresado por la fuerza-velocidad Capacidad mixta: anaeróbica-aeróbico. Los estudios para la determinación del VO2max muestran que se sitúa a unos niveles de 55-60 ml/kg/min en los mejores jugadores de hockey sobre hierba masculinos.



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Tabla 75.1: Acciones en elhockey. Número de repeticiones de cada tipo de esfuerzo y tiempo invertido en cada tipo de esfuerzo en un partido de hockey sobre hierba.

Estudiando partidos de jugadores de elite se encontró que se realizan: marcha 61%, trote28%, carrera 6% y sprint 5%. El 89% de los esfuerzos es de baja y media intensidad, el 6% de alta intensidad y un 5% en esfuerzos de muy alta intensidad. La mayoría del tiempode juego total es utilizado en acciones de baja intensidad
como caminar, trotar o permanecer estático. En cambio, la proporción de tiempo que permanecen realizando actividades de alta intensidad es pequeña.
Los piques repetidos (como mínimo 3 piques con pausas de recuperación menores a 21s) se encontraron en 17 ocasiones durante el juego y en todos los jugadores. En promedio, el 95% de larecuperación entre piques es de naturaleza activa.


Tiempos de juego y pausas
En el hockey sobre césped, a diferencia de otros deportes como el básquet, el tiempo no se detiene si la bocha sale fuera de los límites de campo. Entonces los 70 minutos de juego, que marca el reloj cuando finaliza el partido, no son reales. El juego se detiene pero el reloj, no. Entonces, cada entrenador puede...