Natacion Planificacion

Área de Entrenamiento Deportivo – Rendimiento Deportivo 135

EJEMPLO DE PLANIFICACIÓN EN NADADORES JUNIOR DE NIVEL MEDIO
Saavedra García, José Miguel E_Mail: jsaavedra@unex.es INEF. Universidad de Extremadura RESUMEN En esta comunicación se presenta la planificación realizada por un grupo de tres nadadores júnior (nadadores de 15 años y nadadores de 17 años) de nivel medio (alcanzan mínimasdel Campeonato de España Júnior) durante la temporada 1998/99. Se utiliza como modelo a seguir una periodización tradicional doble (Matveyev, 1977). La comunicación consta de once (11) tablas acompañadas de texto explicativo y tres (3) gráficas, estructuradas del siguiente modo: Presentación de las instalaciones, recursos materiales y humanos con lo que se contó. El núcleo de la comunicación loforma el marco de la planificación (objetivo, periodización, dinámica del volumen y de la intensidad, zonas de entrenamiento en el agua y preparación física en seco). A continuación exponemos los resultados obtenidos por los nadadores que llevaron a cabo esta planificación, en donde consiguieron bajar sus marcas una media de un 4.22% Para finalizar con el análisis de los resultados, en dondevaloramos el porcentaje de nadadores que consiguieron su objetivo (realizar la mínima “a” ó “b” para el Campeonato de España Júnior de Verano) que fue el 100%. Y por último la conclusión y la bibliografía.

PALABRAS CLAVE Planificación, periodización tradicional, natación, nadadores jóvenes.

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INTRODUCCIÓN

La planificación que aquí se presenta fue llevada a cabo en la temporada 1998/99 porlos nadadores junior del Club Fluvial de Lugo, realizando una periodización tradicional (Matveyev,1977). En esta comunicación intentaré plasmar las líneas básicas propuestas en dicha periodización, reseñando las adaptaciones reales al grupo de nadadores que la llevaron a cabo y a los escasos medios con los que se contó.

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I CONGRESO DE LA ASOCIACIÓN ESPAÑOLA DE CIENCIAS DEL DEPORTE

2INSTALACIONES, RECURSOS MATERIALES Y HUMANOS

Los nadadores con los que se trabajó pertenecen al Club Fluvial de Lugo, Club que consta con 8.000 socios titulares (20.000 si lo que contamos además de los socios titulares son sus beneficiarios), pero con escasa tradición deportiva en cuanto a la natación se refiere. Pertenecían a dicho Club, 110 nadadores de diferentes edades. Lasinstalaciones, relacionadas con la natación que disponía el Club eran: una piscina cubierta de 25 x 15.5 mts; gimnasio con peso libre y máquinas, sauna. Los recursos materiales, además del reseñado en el gimnasio eran: tablas, pullbouys, aletas cortas, gomas elásticas de fuera del agua, aros pequeños, cronómetro de pared, cronómetros de mano con frecuencímetro, tablón de anuncios, pizarra, aros, y unanalizador de lactatos con sus accesorios (Acusport). Los recursos humanos los componían el equipo técnico formado por el Director Técnico (D. José Saavedra García), el entrenador del equipo alevín (D. Antonio Rabanal Fernández) y la entrenadora del equipo benjamín (Dña. Nely Fernández López); además de los directivos de la sección.

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MARCO DE LA PLANIFICACIÓN

Si enmarcamos la planificacióndentro de la vida del deportista, nos encontramos que se halla dentro de la etapa de “preparación especializada de base” (Platonov, 1988) que en este caso dura cuatro años (4); y que comenzó en la temporada 1996/97, cuando los nadadores estaban en el primer años de categoría infantil (R.F.E.N., 1996), terminando esta etapa en su última temporada en categoría júnior (1999/2000). Esta etapa es previa ala etapa denominada “preparación de consecución de marcas de élite”. La planificación estuvo dirigida a nadadores júnior de primer año (nadadoras de 15 años y nadadores de 17 años); al inicio de la temporada se incluyó a una nadadoras júnior de segundo año (16 años) y a una nadadora absoluta (18 años). Esta inclusión fue realizada debido a que dichas nadadoras estaban dispuestas a realizar el...