Nego

http://www.arrakis.es/~fcoglez21/voz.htm
Consejos generales sobre la voz:
1. No hable por encima del ruido ambiente (perderá siempre)
2. Manténgase bien hidratado (beba dos litros de aguadiarios)
3. Evite las bebidas de alta graduación y el humo del tabaco (propio y ajeno)
4. Tenga cuidado con las cenas copiosas o muy especiadas, en especial si es tarde y se acuesta enseguida.
5. Reduzcael uso de la voz cuando tenga gripe, esté acatarrado o no esté bien de la voz
6. No use la voz hablada fuera de su tono habitual, o demasiado atropelladamente
7. No hable haciendo ejerciciosviolentos o levantando pesos
8. Hable articulando correctamente (abriendo la boca)
9. Reconozca y evite la sensación de esfuerzo vocal: tensión en el cuello o falta de aire
10. No use ropas o adornosque compriman su cuerpo excesivamente
11. Permanezca el menor tiempo posible en lugares con polución atmosférica, humo o poca ventilación
12. Reduzca las largas conversaciones telefónicas13. Disminuya su permanencia en lugares con aire acondicionado
14. Haga reposo vocal después de un uso intenso de la voz.
15. La voz se resiente mucho de la falta de sueño. Duerma al menos 8 horas, máxime siutiliza la voz de forma profesional.
16. No se automedique, acuda a su otorrinolaringólogo.

ia y disfonía #1: Tomar caldos de borraja o calabacín, pues estas dos verduras son ricas en mucílagosy poseen una acción suavizante de las mucosas.
Remedio contra la afonia y disfonía  #2: Triturar, con la licuadora, una cebolla y luego agregar doscucharaditas de miel. Colar la mezcla y beber unastres cucharadas diarias de esta preparación.
Remedio contra la afonia y disfonía  #3: Hervir un vaso de agua, dejar enfriar y agregar el jugo de un limón.  Luego, hacer gárgaras dos veces al día.Remedio contra la afonia y disfonía  #4: Hervir, durante 5 minutos, una cucharadita de llanténmayor en una taza con agua. Dejar enfriar y hacer gárgaras con la mezcla.
Remedio contra la afonia y...