Neurología

Hora | Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | Domingo |
08:00Casa | Leche descremada (250cc) + cereal Multi Cheerios(1/2 taza) | Leche descremada(250cc)+ galletas de granola (3 unidades) | Leche descremada + saborizante de chocolate(250cc) | Leche descremada(250cc) + avena (3/4 taza) | Leche descremada + saborizante de frutilla(250cc) | Leche descremada(250cc)+ pan batido(1/2) con mermelada libre de azúcar | Leche descremada con plátano (fruta)(250cc) |
11:00Jardín | Pan (1/2) + jamón de pavo (1/2 torreja) | 1 manzana | 1 yogurt descremado | 1 pera | Cereales Multi cheerios (3/4 taza) | Jugo de naranja (250 cc)+ cereales (3/4 taza) | 1 huevo a la copa |
13.30
Jardín | Pescado cocido al agua (1 presa chica)+ arroz (3/4 taza.Ensalada: zanahoria cocida (1/4taza)Postre: 1 manzana rallada. | Pollo (1/2 trutro) + fideos espirales (3/4 taza).Ensalada: tomate (1/2)Postre: 1 pera cocida. | Lentejas (1/2 cucharon)Postre: 1 durazno. | Carne tártaro( 1 cucharada) + puré(2 papas)Ensalada: lechuga (1/4 taza)Postre: 1 racimo de uva verde | Sopa de pollo (1/2 trutro)+ cabellito de ángel (1/2 taza)Ensalada: betarraga (1/4 taza)Postre: sémola con leche (1/2 taza) |Charquicán (1/2 cucharada)Ensalada: tomate (1/2 )Postre: tuti frutti (250cc) | Pavo (1/2 trutro) + puré de espinaca (2 papas)Ensaladas varias: tomate, poroto verde, chocloPostre: helado de lúcuma (1 porción). |
16:00Casa | Leche descremada (250cc) | Leche descremada (250cc) | Leche descremada (250cc) | Leche descremada (250cc) | Leche descremada (250cc) | Leche descremada (250cc) | Leche descremada(250cc) |
20:00Casa | Crema de verduras (1/2 cucharon)Postre: chiquitín | Pollo (1/2 trutro) + arroz (3/4 taza)Postre: flan | Tortilla de espinaca (1/4) + arroz con saborizante de pollo (3/4 taza)Postre: compota tutti fruti | Croquetas de atún (1 cucharada) + puré (2 papas)Postre: chamito (1 al día) | Guiso de zapallito italiano (1/2 taza)Postre: yogurt | Sopa de letras (1/2 taza)Postre: postrede fruta | Pavo (1/2 trutro) + cabellitos de ángel ( ½ taza)Postre: manzana rallada |

Cotización Precios Supermercado Líder (28 de marzo 2011)
Leche descremada(0,10%grasa) | $570 Colun (1 lt.) |
Cereal | $1.440 Multi Cheerios, Nestle (450 gr.) |
Galletas | $240 Quaker Granola (40 gr.) |
Avena, sin azúcar | $730 Quaker (500 gr.) |
Saborizante de chocolate | $550 Raff, sin colorante(200 gr.) |
Saborizante de frutilla | $550 Raff, sin colorante (200 gr.) |
Pan marraqueta | $980 kg. |
Mermelada libre de azúcar | $630, Watts (200 gr.) |
Jamón de Pavo(pechuga cocida) | $1490 ¼, Sopraval |
Yogurt descremado | $929, Parmalat (1 lt.) |
Huevos | $1000, Omega 3 (6 unidades)$689, Yemita (6 unidades) (comparación costos/aporte nutricional) |
Pescado, merluza | $2690, Líder(1/2 kg.) |
Arroz | $680, Tucapel sabor pollo (500 gr.)$795, Tucapel blanco (1kg.) (ambos utilizados) |
Trutro pollo | $1790 kg. |
Pechuga de pollo. | $1990 kg |
Espirales | $390, Líder (400 gr.) $480, Carozzi, espinaca (400 gr.) (comparación costos/variedad) |
Lentejas | $1699, Banquete (1 kg.) |
Tátaro | $2570 ½ kg. |
Cabellito de Ángel | $360, Líder (400gr.)$465, Carozzi (400 gr.) (comparación costos) |
Sémola | $510, Carozzi (500 gr.) |
Trutro pavo | $1690 kg. |
Helado de Lúcuma | $1490, Carte D`or |
Atún al aguaSopa de letras | $385, San José (170 gr.)$260, Líder (259 gr.) $349, Lucchetti (250 gr.) |
Aceite 100% maravilla | $1310, Natura (1 lt.) |
Sal | $215, Lobos (1 kg.) |
Chiquitín | $119(45 gr.) |
Compota | $224, Watts (120gr.) |
Flan | $269, Next (130 gr.) |
Chamito | $1290, Nestle (6 unidades) |
Postre de Frutas | $199, Watts (100 gr.) |

* En algunos alimentos incluimos dos marcas para comparar costos,aporte, variedad y en otras ambos alimentos fueron utilizados durante la semana.

Cotización Mercado Valparaíso (29 de marzo 2011)

Plátano | $500 kg. |
Manzana | $500 kg. |
Pera | $400 kg. |...