Ni Idea

TALLERES DE DESARROLLO TEORICO – PRÁCTICO.
TALLER 1
TEMATICA. TECNICA DE CARRERAS
OBJETIVO. Identificar los términos, al igual que conceptos básicos, que permitan elconocimiento y desarrollo de la práctica de la disciplina de pista.
INTRODUCCIÓN.
Las carreras a veces son descriptivas como no técnicas, fundamentalmente porque correr es una actividad natural queaparece como relativamente fácil o simple cuando se le compara con otra disciplina especialmente de campo. Salto con pértiga o lanzamiento de martillo. Sin embargo no hay nada de simple en cualquiera delos eventos de carrera.
El énfasis relativo de velocidad y resistencia dictado por la distancia de carrera, todos componen demandas técnicas para las cuales el atleta debe estar preparado.El objetivo fundamental en todos los eventos de carreras es el de maximizar la velocidad promedio de carrera durante el trayecto de la misma. Para alcanzar este objetivo en las carreras de velocidad elatleta se debe concentrar en lograr y mantener la velocidad máxima.
Cada zancada de carrera comprende una fase de apoyo y una fase de vuelo o suspensión y las mismas se subdividen en fases deapoyo anterior y de impulso, para la pierna de apoyo y fases de ataque y de recobro para la pierna libre.
Factores de complemento: amplitud y frecuencia.

DESARROLLAR.
1. Un mapa conceptual dela temática, teniendo en cuenta generalidades y fundamentación del gesto.
2. Identificar términos claves de la estructura del movimiento. Gesto atlético en cada una de sus fases.
3. Señalaraspectos específicos para su aprendizaje. Puntos a enfatizar y evitar.
4. Identificar los ejercicios básicos de la estructura del gesto.

1- )
TECNICAS DE CARRERAS

Generalidades
FundamentaciónVelocidad

Resistencia

Vuelo o suspensión
Apoyo



Apoyo interior Impulso Ataque Recobro
100mts 200mts 300mts 800mts 1500mts 5000mts...