Nutrición En La Mujer Embarazada

Fecha: 9 de junio de 2011

1. Introducción
1.1 Características
-Las embarazadas necesitan aproximadamente 300 calorías adicionales por día - especialmente en la etapa más avanzada del embarazo, cuando tu bebé crece más rápidamente.
- Las calorías deberían venir de alimentos nutritivos para que puedan contribuir al desarrollo y crecimiento del bebé.
-  los patrones de aumentode peso durante el embarazo varían. Es normal ganar menos peso si empiezas el embarazo con más peso, y ganar más peso si está embarazada de mellizos o trillizos - o si están bajo de peso antes de quedar embarazada.
- Los alimentos adicionales que consuman mujeres embarazadas no deberían ser simplemente calorías vacías - deben proveer los nutrientes que tu bebé necesita para crecer.
 
1.2- ElementosLa desnutrición y la obesidad son un problema nutricional grave, que se complica cuando una mujer queda embarazada, pues puede sufrir enfermedades e infecciones secundarias y su hijo tiene el riesgo de morir o de nacer con alteraciones.
Durante la gestación se produce un incremento del gasto metabólico y aumento de los requerimientos alimentarios. Por ello, la dieta debe aportar proteínas,vitaminas y minerales, elementos esenciales para que el bebé crezca adecuadamente. Esto no quiere decir que la madre coma por dos, sino que aprenda a alimentarse y lo haga adecuadamente, dependiendo de sus necesidades específicas.
Tanto el bajo peso como el sobrepeso significan un riesgo para la madre y para el bebé.
Por eso, lo primero que debe hacer la gestante es consultar a un nutricionistapara que se encargue de realizar un plan nutricional. “Cuando está desnutrida u obesa es ideal hacer un seguimiento mensual, porque hay que ir cambiando la dieta de acuerdo con los resultados. Además, es importante vigilar de cerca la ganancia de kilos”, comenta la nutricionista Claudia Angarita. En estos controles se hace una evaluación física en la cual se miden el peso y la talla y secomparan con los estándares de Índice de Masa Corporal (IMC). Además, se formulan unos exámenes de sangre para analizar el cuadro hemático, la cantidad de albúmina y los niveles de ácido fólico y de vitamina B12, entre otros. 
El IMC se obtiene del cociente entre el peso de la persona en kilogramos y su altura en centímetros al cuadrado (peso/estatura2). Si el resultado está por debajo de 18, lamujer puede tener problemas de desnutrición; si está entre 25 y 29, se considera con sobrepeso, y si está por encima de 30, quiere decir que tiene obesidad.
Durante el embarazo hay unas gráficas especiales que ayudan a evaluar los niveles de nutrición, comparando el peso y la talla con la semana de gestación.
Normalmente, una mujer embarazada debe subir entre 11 y 12 kilos. Si está desnutrida, 15o 16 kilos. Si tiene sobrepeso, no puede aumentar más de 9 kilos.
Según la Encuesta Nacional de la Situación Nutricional en Colombia 2005 (Ensin), el 21 por ciento de las gestantes en el país tiene bajo peso, mientras el 23 por ciento presenta sobre peso y el 7 por ciento, obesidad.

Controlar la nutrición previa, durante y posterior al embarazo, es fundamental para evitar problemas en lamadre, el bebé y la lactancia.
De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), el equilibrio bio-psico-social, que define a la salud también debe ser procurado a través de una alimentación suficiente y de calidad.

1.3- Factores
-Los aspectos familiares tales como violencia intra familiar
La relación entre el embarazo tiene diferentes facetas las lesiones físicas y emocionales, lamaternidad forzada en caso de abuso sexual, el contagio de enfermedades infecciosas. Como consecuencias la mujer maltratada desarrollo un cuadro de estrés permanente que se asocia con la depresión
Económicos
La inminente llegada de un bebé a la familia significa una reducción del dinero que ingresa a casa, y más aún si la pareja decide en un determinado momento dejar de trabajar.....