Nutricion De Escolares

NUTRICIÓN DE LAS NIÑAS Y NIÑOS EN EDAD ESCOLAR

Sirva el refrigerio en una lonchera limpia y en recipientes agradables, irrompibles y fáciles de manejar.
Generalmente cuando inicia el año escolar,los padres y madres de familia se preocupan por el costo de libros, transporte, matricula, uniformes, etc. pero también deberían agregar a esto la nutrición de sus hijas e hijos.

Para muchas es unproblema preparar todos los días una lonchera nutricionalmente balanceada, y que además sea lo suficientemente atractiva como para garantizar que no regrese intacta.

Otras madres o padresprefieren darles dinero a sus hijas o hijos para que consuman algo en la tienda de la escuela o colegio, sin embargo, con ello propiciamos el consumo de bebidas gaseosas y golosinas, exponiéndoles al consumode comida chatarra, que incluso podría encontrarse contaminada o en mal estado.

Lamentablemente las opciones que ofrecen las cafeterías de las escuelas en ocasiones no son las más recomendables, deahí que sea necesario que los encargados del cuido de los niños y niñas sean responsables de preparar los alimentos que estos consumen en la escuela para que seleccionen algo más saludable.

Unabuena alimentación es primordial para que las niñas y niños en edad escolar desarrollen las actividades físicas en su escuela y tengan un mejor rendimiento escolar e intelectual.

Por otro ladoademás es muy importante que nuestros hijos e hijas aprendan desde pequeños sobre alimentación nutritiva, pues esto les permitirá hacer elecciones saludables en un futuro.

Establecer buenos hábitosalimenticios, garantizará que lo que aprendan desde pequeños sea más fácil ponerlo en práctica en la vida adulta, y este también es uno de los objetivos del refrigerio escolar.

Cuidado con la comidachatarra:

Muchos alimentos considerados comida chatarra contienen preservantes, grasa, sodio (sal), azúcar o colorantes. Es más saludable consumir alimentos naturales. Si se decide por un alimento...