obesidad triptico
Páginas: 2 (331 palabras)
Publicado: 28 de marzo de 2013
¿Qué es el sobrepeso y la obesidad?
La obesidad y el sobrepeso se definen como una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud.
¿Cuáles son las causas de laobesidad y el sobrepeso?
La causa fundamental de la obesidad y el sobrepeso es un desequilibrio entre el ingreso y el gasto de calorías. El aumento mundial del sobrepeso y la obesidad es atribuible avarios factores, entre los que se encuentran:
La modificación mundial de la dieta, con una tendencia al aumento de la ingesta de alimentos hipercalóricos, ricos en grasas y azúcares, pero conescasas vitaminas, minerales y otros micronutrientes.
La tendencia a la disminución de la actividad física debido a la naturaleza cada vez más sedentaria de muchos trabajos, a los cambios en los mediosde transporte y a la creciente urbanización.
¿Cuáles son los signos y síntomas del sobrepeso y la obesidad?
Por lo general, el aumento de peso sucede a través del tiempo. Lamayoría de las personas saben cuándo han aumentado de peso. Algunos de los signos del sobrepeso o de la obesidad son:
La ropa queda apretada y se necesita una talla más grande.
La báscula muestraque ha habido un aumento de peso.
Hay exceso de grasa en la cintura.
Los valores del índice de masa corporal y de la circunferencia de cintura son más altos que lo normal.¿Qué hacer?
Fijarse metas realistas (que se puedan lograr)
Consumir las calorías que se requieren de acuerdo a la edad, el sexo y altura.
Una alimentación saludable
Actividad física
Acudiral médico o al nutriólogo
Hacerse una cirugía
Cambiar de hábitos, no permanecer tanto tiempo frente la computadora y la televisión
Evitar consumir alimentos en La calle.Centros de rehabilitación
Integrantes:
Alejandro Jair Arriaga cortes
Edwin Yair Vázquez
Sebastián Chavarría Figueroa
Cesar morales González
Arriaga Andrade Edgar Uriel
Información...
La obesidad y el sobrepeso se definen como una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud.
¿Cuáles son las causas de laobesidad y el sobrepeso?
La causa fundamental de la obesidad y el sobrepeso es un desequilibrio entre el ingreso y el gasto de calorías. El aumento mundial del sobrepeso y la obesidad es atribuible avarios factores, entre los que se encuentran:
La modificación mundial de la dieta, con una tendencia al aumento de la ingesta de alimentos hipercalóricos, ricos en grasas y azúcares, pero conescasas vitaminas, minerales y otros micronutrientes.
La tendencia a la disminución de la actividad física debido a la naturaleza cada vez más sedentaria de muchos trabajos, a los cambios en los mediosde transporte y a la creciente urbanización.
¿Cuáles son los signos y síntomas del sobrepeso y la obesidad?
Por lo general, el aumento de peso sucede a través del tiempo. Lamayoría de las personas saben cuándo han aumentado de peso. Algunos de los signos del sobrepeso o de la obesidad son:
La ropa queda apretada y se necesita una talla más grande.
La báscula muestraque ha habido un aumento de peso.
Hay exceso de grasa en la cintura.
Los valores del índice de masa corporal y de la circunferencia de cintura son más altos que lo normal.¿Qué hacer?
Fijarse metas realistas (que se puedan lograr)
Consumir las calorías que se requieren de acuerdo a la edad, el sexo y altura.
Una alimentación saludable
Actividad física
Acudiral médico o al nutriólogo
Hacerse una cirugía
Cambiar de hábitos, no permanecer tanto tiempo frente la computadora y la televisión
Evitar consumir alimentos en La calle.Centros de rehabilitación
Integrantes:
Alejandro Jair Arriaga cortes
Edwin Yair Vázquez
Sebastián Chavarría Figueroa
Cesar morales González
Arriaga Andrade Edgar Uriel
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