Obesidad y Educación Física

INDICE



1. Introducción Pág.3

2. Conceptos Pág.5

➢ 2.1 Obesidad

➢ 2.2 Actividad física

➢ 2.3 Conceptos relacionados

3. Beneficios fisiológicos del ejercicio Pág.7


➢ 3.1 Ejercicio y metabolismo
➢ 3.2 Ejercicio y termogénesis en la obesidad
➢ 3.3 Ejercicio y utilización desustratos
➢ 3.4 Ejercicio y dieta
➢ 3.5 Síntesis

4. Beneficios psicológicos del ejercicio Pág.12


➢ 4.1 Socialización
➢ 4.2 Autonomía
➢ 4.2 Autoestima
➢ 4.4 Síntesis

5. Prevención de la obesidad Pág. 14


➢ 5.1 Estilo de vida saludable
➢ 5.2 Hábitos de vida saludable

6. Intervención a la obesidad infantilPág.15
desde el aula de educación física


7. Conclusión Pág. 17

8. Bibliografía Pág. 18



INTRODUCCIÓN
Antiguamente, eran varias las culturas en las que la obesidad estuvo asociada con atractivo físico, fuerza y fertilidad. Algunos de los primeros artefactos culturales conocidos, conocidos como las figuritas de Venus, son estatuas tamaño bolsillorepresentando una figura femenina obesa.
Aunque su significado cultural no está registrado, su amplio uso por todas las culturas prehistóricas mediterráneas y europeas sugiere la aprobación cultural de esta forma corporal. Lo cual puede ser debido a su habilidad para engendrar y traer sanos al mundo a los bebes, para sobrevivir a las hambrunas, o incluso en épocas posteriores como “diferenciador”social, es decir, la forma corporal marcaba las diferencias entre la realeza (pudiente y obesa) y los plebeyos (marcados por la falta de alimentos).
Hoy en día, parece ser que lo atractivo es el extremo opuesto, la delgadez. Pasando las personas obesas a considerarse enfermas. Debemos ser conscientes de que ninguno de los dos extremos es bueno para nuestra salud, de que nuestro cuerpo tieneunas necesidades que han de ser cubiertas. No podemos limitarnos dietas que no nutren bien nuestro organismo, ni cebarlo, ya que en ninguno de estos casos estaremos llevando una vida saludable.
En nuestro país, actualmente contamos con un alto índice de niños obesos, además de con un alto índice de sobrepeso, es decir, de posibles obesos. Si comparamos nuestras cifras con las del resto depaíses europeos, vemos como ocupamos uno de los primeros puestos en el “ranking”, como podemos observar en el siguiente gráfico:
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Pero ¿cómo es posible que contando con un clima cálido, playas y/o montañas practicables durante casi todo el año, instalaciones deportivas, etc. tengamos índices más altos de obesidad que Rumanía por ejemplo?
Por desgracia y a pesarde contar con una magnífica climatología y orografía, Canarias es una de las comunidades con mayor índice de obesidad infantil de España.
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Por último, hay que tener en cuenta, que el índice de personas obesas tiende a ser superior en el sexo femenino que en el sexo masculino. Diferencias que se suelen apreciar a partir de la adolescencia, no predominando tanto en edadestempranas.












CONCEPTOS
1. Obesidad

La obesidad es la enfermedad en la cual las reservas naturales de energía, almacenadas en el tejido adiposo de los humanos y otros mamíferos, se incrementa hasta un punto donde está asociado con ciertas condiciones de salud o un incremento de la mortalidad. Está caracterizada por un índice de masa corporal o IMC aumentado (mayoro igual a 30). Forma parte del síndrome metabólico. Es un factor de riesgo conocido para enfermedades crónicas como enfermedades cardíacas, diabetes, hipertensión arterial, ictus y algunas formas de cáncer. La evidencia sugiere que se trata de una enfermedad con origen multifactorial: genético, ambiental, psicológico entre otros. Se caracteriza por la acumulación excesiva de grasa en el cuerpo,...