Obesidad

DESAYUNO: de 5 a 8 tapas de aloe
Te de hiervas o nrg
2 a 3 cucharadas de malteada, 2 a 3 cucharadas de proteína, 1 a 2 cucharadas defibra, y cucharon pequeño de yogurt y 1 cucharada de leche de soya (mas producto, menos complementos) suficiente aguay hielo.
TABLETAS: multivitaminas 2 – 2 - 2 Todas antes o después de los a limentos
Cell activador 1 - 1 – 1 (desayuno – comida – cena),es muy importante
Cell u loss 3 – 3 – 3 la constancia ya que las tabletas crean sinergia y
Control total 1 – 1– 1 le permiten al cuerpo bajar de forma segura).
Thermo amarillo 2 – 2 – 2
Herbalife line 2 – 2 - 2Aminogen 2 – 2 – 2
SUGERENCIA
COMIDA: horneada, cocida, asada o guisada (no frita). Poca grasa, poco condimento, abundante ensalada o verduras y elegir entre arroz o frijol o papa opasta. 1 a 2 tortillas .
De 5 a 8 tapas de aloe + tabletas
ENTRE COMIDAS : ALOE + TE DE HIERVAS EN UN LITRO DE AGUA Ó
UN SOBRE DE PONCHE DE FRUTAS Ó½ BARRA DE CHOCOLATE HERBALIFE

CENA : de 5 a 8 tapas de aloe + tabletas
2 cuch de malteada 2 cuch de proteína 1 o 0 cuch de fibra poco yogurt y 1 cuchde leche

EJERCICIO : CARDIOVASCULAR: 45 MINUTOS DE CAMINATA Ó
(DE 5 A 7 VECES A LA SEMANA ) 30 MINUTOS DE ESCALADORA Ó
20MINUTOS DE SALTAR LA CUERDA ó
1 HR DE BAILE Ó
1 CLASE DE NATACION
MIRA,...