Obesidad

OBESIDAD

Introducción:

¿Que es la obesidad? Es la sobreacumulación de grasa en el cuerpo que se manifiesta con mayor masa, y aspecto robusto, al acumularse esta grasa en el tejido adiposo,esto sucede cuando se ingieren mas alimentos o energía y no se gasta esta empieza a acumularse trae consigo muchas complicaciones para la salud, la obesidad se da por diversos factores.
Hay diferentestipos o grados de obesidad pero no por esto quiere decir que los riesgos son menores.
Como se genera la obesidad/sobrepeso? Se genera por diversos factores sociales conductuales, psicológicos,metabólicos, etc
Al comer mas de lo que el cuerpo necesita, se genera más energía de la que el cuerpo requiere y al no gastarse esta energía o calorías, esta se queda en el cuerpo y se convierte en grasasen el tejido adiposo, hay dos formas en que se manifiesta esta grasa, la tipo manzana/androide o pera/ginoide, la manzana es la mas peligrosa ya que esta grasa se concentra en el abdomen y es mas fácilque de paso a enfermedades como diabetes, hipertensión, etc.
La grasa ginoide es menos peligrosa ya que esta mas estable, se presenta en forma de pera suele presentarse mas en las mujeres.
Laobesidad o sobrepeso se presenta en cualquier etapa de la vida o edad, en la mujeres cuando la cintura mide 80cm o mas no esta dentro del rango normal, y en hombres la medida es 90cm.

OBESIDADdiabetes tipo 2 diabetes tipo 1

enfermedades cardiovasculares apnea del sueño



Actualmente México tiene el primero lugar de obesidad,para la reducción de peso es necesario hacer ejercicio, o moverse mas, consumir solo la comida necesaria y sana,hay que tener el plato del bien comer que consiste en consumir mucha verdura, suficientescereales, y poco de leguminosas y alimentos de origen animal, y siguiendo a esto podemos sumas los 5 pasos por la salud por parte de la secretaria de salud:
1-activarse
2-tomar agua
3-comer...