Obesidad

Obesidad
En este ensayo hablare básicamente de la obesidad que enfermedades ocasiona (físicas y psicológicas) alimentación, obesidad en México y si es importante prevenirla.
La obesidad es un tema bastante delicado considerado una enfermedad tanto física como psicológica que afecta a toda persona que la padezca.
El propósito de este ensayo es concientizar a la gente sobre este temabastante importante y delicado, alentar a las personas a llevar una mejor calidad de vida , ayudar y no discriminar a las personas con esta enfermedad o problema .
La obesidad es exceso de peso que se debe al aumento de grasa corporal , en nuestros tiempos ya es un tema clínico de mucha importancia y eso se debe al aumento de esta en enfermedad en países desarrollados .
Obesidad en México
Uno deellos es nuestro país México que al parecer está en segundo lugar como uno de los países con más sobrepeso en el mundo.
Según La Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económicos (OCDE) informa que México tiene el primer lugar en sobrepeso con el 70% con Sobrepeso y el 30% con obesidad y en segundo lugar se encuentra EU con 28% en Obesidad y 68% con Sobrepeso mientras que lasnaciones menos afectadas son Suiza, Japón y Corea del Sur.
En México las mujeres son las que más tienen sobrepeso con un 72% a diferencia de los hombres con un 67%
Para México esto es un problema que tiene que tratarse a profundidad sobretodo en las personas menores que corren riesgos desde temprana edad, debemos tomar medidas para disminuir este problema que es la obesidad y tomar en cuenta que estarea de todos y el país se verá beneficiado.
Causas: Mala Alimentación
La mala alimentación es una de las principales causas que ocasionan la obesidad por esa razón es importante llevar una dieta balanceada y aprender a combinar nuestros alimentos.
Normalmente las personas obesas tienden a comer de mas sobrepasando las 3 comidas diarias y en esas comidas o aperitivos incluyen azucares y grasasen exceso que es lo que menos deben consumir las personas obesas ; comida como sopas instantáneas , refrescos , galletas frituras o cualquier otro tipo de grasa y azucares altos en calorías que incrementan la obesidad .
Otro punto importante es enseñar a los menores a llevar una buena alimentación, un niño con sobrepeso en su edad adulta puede padecer obesidad y algunas otras enfermedades quedañan al organismo.
Elena Santa María Coordinadora del programa de Alimentación del Hospital Álvarez dijo : “para las personas de bajos recursos es más difícil hacer una dieta porque lo más barato como las harinas se come en exceso y los lácteos descremados el pescado o el aceite de oliva son más caros.
En mi opinión la gente de bajos recursos no solo puede consumir harina todo está en sabercontrolar llevar una dieta balanceada y barata como verduras y otras cosas no significa que siempre coman lo mismo pero todo está en balanceara lo que comemos y no solo consumir todo el tiempo lo mismo como azucares y grasas

Falta de Ejercicio
Una investigación llevada a cabo en Inglaterra dice que la obesidad y el sobrepeso los hace inactivos, el estudio fue hecho a 200 niños y concluye con quelos programas para combatir la obesidad deben enfocarse más en la alimentación que en cuanto ejercicio hacen.
En mi opinión es importante ambas cosas tanto el ejercicio como la alimentación si las dos cosas se juntan se logran buenos resultados, la alimentación es importante pero el ejercicio nos ayuda a mantenernos en forma estar activos y quemar calorías que toda comida tiene
Entre menospeso es más fácil realizar una actividad te cansas menos y rindes más tiempo lo contrario a una persona con sobrepeso que puede sufrir dolor físico o sufrir alguna lesión , pero eso no es impedimento para hacer ejercicio hay actividades que pueden realizar personas con sobrepeso no esta de mas intentar y tener una vida activa.

Enfermedades Psicológicas
Una enfermedad es la depresión que...