Oratoria Básica

Escuela Venezolana
de Oratoria

Material exclusivo de la “Escuela Venezolana de Oratoria”

El miedo escénico

Es la emoción que se experimenta al enfrentar a un público. El miedo escénico
es considerado el miedo número uno a nivel mundial, y actúa como fase de
preparación mental, las persona en este estado experimentan sensaciones y
emociones como ansiedad, tensión, nerviosismo, vergüenza,
pena,angustia, etc. Además de reacciones fisiológicas
como sudoración excesiva, temblor, tartamudez, lagunas
mentales (mente en blanco), inestabilidad renal, llanto o
risas, etc.
Para el poco experimentado, hablar en público puede
resultar como enfrentar un pelotón de fusilamiento.

¿Cómo nace el miedo escénico?
Se origina a nivel mental mediante 4 etapas:

1. Aviso de una actividad.
2. Comparacióncon casos anteriores.
3. Imagen de lo que ocurrirá.
4. Acción.
El miedo nace en la fase 2, ya que las comparaciones realizadas por el
sujeto son negativas, consecuentemente las imágenes visualizadas son
igualmente negativas y éstas refuerzan la barrera mental que lo llevará al
fracaso.

Tipos de miedo
Miedo prestado
Miedo infundado
Miedo natural

Autor : Yael N. Jiménez Alvarado

2

Materialexclusivo de la “Escuela Venezolana de Oratoria”

¿Cómo canalizar el miedo?
1. Información: el conocimiento da poder, por lo que es necesario conocer
qué factores intervienen en el miedo, para así comprender nuestras
reacciones mentales y biológicas.
2. Imaginación: usa tu ilimitado poder de la imaginación, para ello:



Usa imágenes positivas: cada vez que a tu mente acudan imágenes
negativas,voluntariamente crea imágenes positivas para
contrarrestar su efecto y llenarte de endorfinas.



Exprésate en positivo: habla en función a lo que deseas obtener y
no de lo que deseas evitar.



Visualiza: crea tu propia película mental, donde tu serás el
protagonista, adopta el guión con éxito. Exagera los triunfos en
tus películas, disfrútalo, siéntelo.

3. Observación: una forma de enfrentar lostemores es observando el
poder que nos atemoriza para así familiarizarnos con ellos. Observe a
oradores, en vivo, en videos, en T.V. y en todos los estilos.
4. Exposición: para aprender a hablar en público es necesario hablar en
público, sólo haciendo frente a nuestros temores podemos superarlos.
Nota: este filtro para canalizar el miedo es
útil a todo temor humano, pero respete el
orden, no seexponga sin preparación mental.

Autor : Yael N. Jiménez Alvarado

3

Material exclusivo de la “Escuela Venezolana de Oratoria”

Reglas básicas para oradores
1. Vocabulario sencillo
Evitar tecnicismos, el orador que mejor comunica logra influir positivamente
en su público y esto lo consigue hablando con palabras simples.
En caso de necesitar palabras técnicas asegurarse de aclarar su significado,trate de lograr un diálogo ameno.

2. Asegúrate de que te escuchen
No inicie un discurso, no diga una sola palabra, hasta no estar seguro de que
lo escuche todo el auditorio.
Debe evitar los ruidos más comunes:
Físicos.
Mental participante.
Mental orador.

3. Repetir la idea central.
Repita la información básica durante su discurso, para que quede fijo en sus
oyentes lo que usted quiso transmitir.Evite ser redundante, sea creativo al repetir.

4. El objetivo
Para hablar, sea el tiempo que sea, debe plantearse un objetivo a lograr,
para que su pensamiento tenga una línea que seguir y no divague o hable
cosas triviales que no agreguen valor a su intervención. Así mismo los
oyentes comprenderán mejor su idea.

Autor : Yael N. Jiménez Alvarado

4

Material exclusivo de la “Escuela Venezolana deOratoria”

La kinesia del orador
1. Buena postura
Evite posiciones inseguras y agresivas al empezar su actuación, recuerde
que no tendrá una segunda oportunidad para causar una primera
impresión. Evite los brazos en posición de jarra, las manos en la espalda.
Ensaye frente a un espejo su posición inicial hasta encontrar una que
refleje seguridad y confianza.

2. Accione sus manos:
No encasille...