Pa. Nutrición Y Alimentación Humana

ALIMENTOS RICOS EN CALCIO

|ALIMENTO |CANTIDAD |CALCIO (mg) |ALIMENTO |CANTIDAD |CALCIO (mg) |
|LECHE|250 |297 |PAN BLANCO |1 REBANADA |10 |
|LECHE DESCREMADA |1 TAZA |303|PAN INTEGRAL |1 REBANADA |11 |
|LECHE ENTERA POLVO |100 GRAMOS |900 |PIZZA MOZZARELLA |1 ENTERA |620|
|POSTRES LACTEOS |1 TAZA |150 |ALMENDRAS |100 GRAMOS |497 |
|YOGURT NATURAL ENTERO |1 TAZA|289 |AVELLANAS |100 GRAMOS |254 |
|YOGURT NATURAL DESCREMADO |1 TAZA |300 |NUECES|100 GRAMOS |92 |
|FLAN CASERO |1 TAZA |290 |PASTA |100 GRAMOS |26|
|REQUESON |100 GRAMOS |92 |ARROZ BLANCO |1 TAZA |15-20 |
|QUESO CHIHUAHUA |100 GRAMOS|795 |CEREAL CON LECHE |1 TAZA |300-700 |
|QUESO FRESCO DE VACA |100 GRAMOS |684 |HARINA LEUDANTE|1 TAZA |300 |
|QUESO COTTAGE DESCREMADO |100 GRAMOS |60 |PASAS |100 GRAMOS |79 |
|QUESOAMARILLO |100 GRAMOS |620 |FRIJOL |100 GRAMOS |228 |
|QUESO MOZZARELLA |100 GRAMOS |526...