pacientes hipertensos

Propuestas de juegos mejoramiento de la salud en pacientes hipertensos, adultos
mayores
Objetivos
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Crear espacios y oportunidades que den respuesta a las demandas y posibilidades de
ejercitación de los hipertensos.
Reducir los factores de riesgo que afectan la hipertensión (Sedentarismo y obesidad).
Mejorar la calidad de vida de los participantes en el programa.Aumentar la capacidad de trabajo aeróbico de los participantes y eliminar el riesgo que
constituye la hipertensión como factor desencadenante de la muestra por ataque al
miocardio.
Reducir el consumo de medicamentos que se utilizan en el tratamiento de la hipertensión
HTA.
Fundamentación de los juegos para adultos hipertensos.

Los juegos en la clase de Educación Física para adultos mayores
Suaplicación en las clases de Educación Física para Adultos Mayores puede realizarse con
muchas variantes, en dependencia de las tareas que deban resolverse.
En la Parte Inicial de la clase se pueden resolver tareas planteadas utilizando juegos de
caminar, lanzamientos, etc., con vistas a preparar el organismo a la actividad que van a realizar en
la Parte Principal.
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JuegosMotivacionales: Son juegos sencillos, preferiblemente conocidos por los
participantes, de pocas reglas, con una carga física que no sea intensa y de corta duración,
incorporan al adulto mayor a la actividad de una forma amena, agradable y la voz
dinámica. Estos juegos deben permitir que participen la mayor cantidad de adultos mayores
de una vez.
Juegos de Preparación: Son juegos que responden a lapreparación de los planos
musculares que más se van a ejercitar en la parte principal y pueden tener una duración de
3 hasta 7 minutos, pueden utilizarse tanto juegos pequeños como pre-deportivos como
parte del calentamiento al inicio, al final o sustituirlo, no obstante los juegos más utilizados
en esta parte son los pequeños.

Juegos para la parte inicial
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Nombre: Juego de colores.
o Partede la clase- Inicial.
o Tipo de juego: Sensorial.
o Materiales: Ninguno.
o Organización: Los participantes caminan libremente por todo el terreno.
o Desarrollo: A la voz del profesor o uno de los participantes se tratará de tocar un
color específico tan pronto como sea posible.

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o Regla: Gana el participante que más colores toque.
Nombre: Haciendo rodar el balón.
o Partede la clase: Inicial.
o Tipo de juego: Motriz.
o Materiales: Balones.
o Organización: Dispersos en el terreno.
o Desarrollo: Los participantes deben hacer rodar el balón por su cuerpo según las
ideas y sugerencias de sus otros compañeros (por la cabeza, codos, espalda, etc.).
o Regla: Correspondencia con el rodamiento sugerido.
Nombre: Pases rápidos en círculo.
o Parte de la clase:Inicial.
o Tipo de juego: Motriz.
o Materiales: Balones.
o Organización: Dos equipos permanecen de pie en círculos dobles (A, B) - (A, B) (A, B).
o Desarrollo: El equipo A deberá pasar el balón a través del círculo. El equipo B
comenzará en el lado opuesto y deberá tratar de hacerlo bien al igual que el equipo
A.
o Regla: Gana el equipo que primero termine.
Nombre: Tira y Sepárate.
o Parte de laclase: Inicial.
o Tipo de juego: Motriz.
o Materiales: Dos pelotas medianas (de goma).
o Organización: Se forman dos círculos con igual número de participantes cada
uno; se le puede poner nombre a los círculos (verde y azul); en cada círculo habrá
un jefe.
o Desarrollo: Al sonido del silbato el jefe lanza la pelota al participante de su
derecha e inmediatamente se separa, el que recibe lapelota no puede lanzarla si el
anterior se olvida separarse por lo que tan pronto salga la pelota de las manos del
que lanzó, ese debe separarse rápidamente para que no se pierda tiempo. De ese
modo va pasando la pelota de uno a otro hasta que llega al jefe, que al recibirla la
levantará en señal de triunfo.
o Reglas: Ningún participante debe separase antes de lanzar la pelota.

En la...