parto
Páginas: 3 (628 palabras)
Publicado: 3 de octubre de 2014
Libertad de movimientos
Tener libertad para escoger la posición que la mujer considere más cómoda en cada momento es fundamental para sobrellevar el dolor de las contracciones. Estar tumbada enuna cama inmovilizada no es la más natural en el trabajo de parto, y a menos que así lo deseemos, no ayuda a aliviar la sensación de dolor.
La posición más útil y más natural para controlar el dolores en vertical, en cuclillas o semicuclillas, pues facilita la separación de las articulaciones de los huesos de la pelvis, aumentando su diámetro y facilitando además que el bebé se coloque en elcanal de parto.
Otras posiciones que pueden ayudar son: de rodillas en el suelo, sentada con las piernas flexionadas y abiertas y la espalda apoyada en una pared o en tu pareja (para no cargar laespalda) o de pie con las piernas separadas y caminar entre contracción y contracción para ayudar a bajar al bebé.
También sentada en una silla mirando hacia el respaldo colocando los brazos sobreéste y curvando la columna, o sentada sobre una pelota de gimnasia con las piernas abiertas.
Técnicas de relajación
Las técnicas de relajación ayudan a aliviar las tensiones musculares y a centrarla mente, dos cosas muy importantes en el proceso del trabajo de parto. El estado de relajación libera además el estrés disminuyendo la sensación de dolor.
Las más conocidas son la técnica derelajación muscular progresiva de Jacobson, que consiste básicamente en aprender a tensar y luego relajar, secuencialmente, varios grupos de músculos a lo largo de todo el cuerpo, y el entrenamientoAutógeno de Schultz, basado en ejercicios fisiológicos y racionales de cada parte del cuerpo.
Cualquier técnica de relajación conviene empezar a practicarla meses antes del parto para que así sea másefectiva en el momento de dar a luz.
Bañeras de dilatación
Algunos hospitales disponen de bañeras con agua templada para la fase de dilatación. La sensación de estar sumergida en el agua es muy...
Tener libertad para escoger la posición que la mujer considere más cómoda en cada momento es fundamental para sobrellevar el dolor de las contracciones. Estar tumbada enuna cama inmovilizada no es la más natural en el trabajo de parto, y a menos que así lo deseemos, no ayuda a aliviar la sensación de dolor.
La posición más útil y más natural para controlar el dolores en vertical, en cuclillas o semicuclillas, pues facilita la separación de las articulaciones de los huesos de la pelvis, aumentando su diámetro y facilitando además que el bebé se coloque en elcanal de parto.
Otras posiciones que pueden ayudar son: de rodillas en el suelo, sentada con las piernas flexionadas y abiertas y la espalda apoyada en una pared o en tu pareja (para no cargar laespalda) o de pie con las piernas separadas y caminar entre contracción y contracción para ayudar a bajar al bebé.
También sentada en una silla mirando hacia el respaldo colocando los brazos sobreéste y curvando la columna, o sentada sobre una pelota de gimnasia con las piernas abiertas.
Técnicas de relajación
Las técnicas de relajación ayudan a aliviar las tensiones musculares y a centrarla mente, dos cosas muy importantes en el proceso del trabajo de parto. El estado de relajación libera además el estrés disminuyendo la sensación de dolor.
Las más conocidas son la técnica derelajación muscular progresiva de Jacobson, que consiste básicamente en aprender a tensar y luego relajar, secuencialmente, varios grupos de músculos a lo largo de todo el cuerpo, y el entrenamientoAutógeno de Schultz, basado en ejercicios fisiológicos y racionales de cada parte del cuerpo.
Cualquier técnica de relajación conviene empezar a practicarla meses antes del parto para que así sea másefectiva en el momento de dar a luz.
Bañeras de dilatación
Algunos hospitales disponen de bañeras con agua templada para la fase de dilatación. La sensación de estar sumergida en el agua es muy...
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